Öt módszer, amit ha betartunk megelőzhetjük a hasunk puffadását.

Bele szeretne férni a nadrágjába? Táplálkozáskor figyeljen a szénhidrátokra! - tanácsolja Jacqueline Wolf, a Harvard Orvosi Egyetem tanára, egyben az Útmutató az egészséges gyomorhoz nőknek című könyv szerzője.

A gyümölcscukor, a tejcukor, a keményítő, az alkoholban található cukor és a gallaktán mind nehezen emészthetőek, és valamelyik biztosan megtalálható a legtöbb magas szénhidráttartalmú ételben.

A policisztás ovárium szindrómaA policisztás petefészek szindróma (PCOS) az egyik leggyakoribb hormonrendszert érintő női betegség, és a meddőség egyik fő oka.

Napjainkban egyre többet hallunk gyermekre váró párokról, teherbeesésért küzdő nőkről, akikhez gyakran hosszas kezelések és vizsgálatok után sem érkezik a várva várt gyermekáldás. Köztudott, hogy a terhességre készülő nők életvitele nagyban befolyásolja a fogantatás esélyeit, ezért fontos, hogy bővebben beszéljünk a jövő édesanyáit érintő betegségekről és azok kezeléséről.

Az ételek nagy jelentőséggel bírnak mindenkor. Ám nem mindegy, hogy mit, mikor fogyasztunk inkább. E táblázat útmutatást ad a Fa energiák táplálásához:

Qi STAGNÁLÁS:

Hideg:
sárgarépa,hajdina, kurkuma, menta, citromfű, eper, málna, ragadós rizs, őszibarack, meggy, gesztenye, fenyő mag, retek, karfiol, brokkoli, bab, tenger gyümölcsei, orbáncfű

Meleg:

 hagyma, bazsalikom, édeskömény, majoránna, rozmaring, kömény, gyömbér, fekete bors,

NYUGTATJA A MÁJ SZELÉT:
zeller, bazsalikom, zsálya, édeskömény, száraz, vagy friss gyömbér, ánizs, zab, fekete szójabab, fekete szezámmag, fenyőmag, kókusz, lenolaj, apró rák, kínai vad krizantém virág tea, orbáncfű, citromfű, kamilla

AMIK ERŐSTIK A MÁJ SZELÉT:

tojások, nagyobb rákok, hajdina, erős paprika, marhahús, liba hús, erősen fűszeres ételek

NYUGTATÓ, HARMINIZÁLÓ:

búza, shitakee gomba, zöldségek, összetett szénhidrátok, méz, alma ecet, stevia, nádcukor (sötét), édesgyökér, maláta cukor, datolya, mazsola, rizs szirup, kamilla

NYUGTATJA A MÁJ TÖBBLETÉT:

magas minőségű rizs-, alma ecet, méz, citrom, lime, mandarin, grapefruit, amarant mag, spárga, lucerna, retek levél, citrus héj, menták, gyermekláncfű gyökér, levél, orbáncfű

HŰTŐ,  MÉREGTELENTŐ:

mungó bab, zeller, alga, saláta, uborka, vizitorma, tofu, köles, szilva, klorofill tartalmú ételek, (búza-, árpa fű, kék- és zöld alga, chlorella, gombák, rebarbara, retek, jégcsap retek, momordica charantea, csalán levél

ERŐSTI A MÁJ YINJÉT ÉS VÉRÉT:

mungó bab, klorofill tartalmú ételek, uborka, tofu, köles, alga, vizitorma, szilva, lenolaj, fekete ribizli, bőséges vízfelvétel, aloe vera, kék szőlő, szeder, málna, máj, melasz, csalán levél

Akik nem anyatejen nevelkedtek, könnyebben lesznek immun hiányosak, számukra nagyon előnyös a klorofill tartalmú ételek fogyasztása, illetve a GLA zsírsav fogyasztás, ugyanis ezek erősítik és kiegyensúlyozzák a Máj működését, javítják a testi funkciókat.

10 népszerű táplálék, amitől depressziós leszel, és nem is gondolnád

Tanfolyamok folyamatosan!!!

Yancy és mtsi.:
A savas refluxbetegség javul az alacsony szénhidráttartalmú étrendre - Öt rövid esetismertetés

Fordította: Mezei Elmira

Forrás: Yancy WS Jr, Provenzale D, Westman EC. Improvement of gastroesophageal reflux disease after initiation of a low-carbohydrate diet: five brief case reports. Altern Ther Health Med. 2001 Nov-Dec;7(6):120, 116-9.

Az a tény, hogy a nyugati országok lakosságának jelentős százaléka komoly emésztési zavarokkal küzd, teljesen természetellenes állapot.

Frecskáné Dr. Csáki Katalin:
Tenzid élelmiszeradalékok (szintetikus emulgeáló szerek) szerepe allergiás és autoimmun megbetegedésekben

Forrás: Csáki KF. Synthetic surfactant food additives can cause intestinal barrier dysfunction. Med Hypotheses (2011), in press, doi:10.1016/j.mehy.2011.01.030

Az ételallergiák, autoimmunbetegségek, autizmus kialakulásában kulcsszerepet játszik az un. szivárgó bélszindróma, azaz, amikor a bélfal fokozottan áteresztővé válik.

Szendi Gábor:
Hiperaktivitás és táplálkozás

A hiperaktivitás agyi eredetének bizonyítására máig milliárdokat költöttek el - teljesen eredménytelenül. Gyermekeket milliószámra gyógyszereznek, teljesen értelmetlenül, mert ettől állapotuk tartósan nem javul, fejlődő agyuk viszont súlyosan károsodik. Majd negyven éve tudjuk, és minden évben újabb és újabb kutatások bizonyítják, hogy a hiperaktivitásban szenvedő gyerekek jó része valójában a nyugati táplálkozásra reagál idegrendszeri tünetekkel.

Sue Dengate:
Az élelmi adalékanyagok igazi arca

Forrás: Sue Dengate: Food additives showing their true colours. Clean Food Organic. 2008, 114-124.

Fordította: Váradi Judit

Az ételeket ellenőrző hatóságok szerint az ételszínezékek és más adalékanyagok biztonságosak, jóváhagyásuk előtt alaposan tesztelik azokat. Azt általában elfelejtik megemlíteni, hogy ezek az alapos vizsgálatok nem terjednek ki a viselkedési toxikológiára, vagyis nem vizsgálják azt, hogy az adalékanyagok befolyásolják-e a viselkedést, vagy a tanulási képességeket, különösen gyermekeknél.

A Coloradói Boulder Egyetem kutatói a hagyományos kínai medicina alkalmazhatóságát vizsgálták az enyhe agysérülés kezelésében. A tesztalanyok amerikai háborús veteránok voltak.

Az alkalmazott akupunktúra során a test egy-egy pontját ujjbeggyel stimulálták, hasonlóan a hagyományos eljáráshoz, amikor erre speciális tűket használtak. Theresa Hernandez professzor és munkatársai szerint az eljárás sikeresen kiegészítheti a kortárs medicina módszereit, ugyanis hozzájárul az enyhe traumás agysérülésen átesett betegek tüneteinek mérsékléséhez.