Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz?

Az igazság az, hogy az egészséges táplálkozás és a diétázás két külön dolog. A beszélgetés azonban rádöbbentett, hogy az egészséges táplálkozást nagyon sokan félreértik, és rengeteg tévhit terjeng vele kapcsolatban.

1. tévhit: Ha valaki egészségesen eszik, biztosan fogyókúrázik. A legtöbb ember összekeveri a diétát a koplalással, különösen az általuk szeretett ételekről való lemondással.

Egy új egészségügyi javaslat szerint rövid ideig délben kell a napra menni, naptej nélkül, hogy pótoljuk a D-vitamint szervezetünkbe.

Hét szervezet is tanácsolja egybehangzóan a D-vitamin-utánpótlást, melyet a szervezet a természetes napfényből vesz magához. Ez a vitamin erősíti a csontokat, megelőzi a csontritkulást. Az útmutatásra azért volt szükség, mert a bőrráktól való félelem miatt az emberek már túlzott óvatossággal kezelik a napfényt.

A multivitaminokat szedők és azokat nem szedők körében ugyanolyan arányban fordul elő a rák, illetve a szívroham miatti halálozás.

Több mint 180 ezer ember adatainak elemzése alapján állapították meg amerikai kutatók, hogy a multivitaminokat szedők és azokat nem szedők körében ugyanolyan arányban fordul elő a rák, illetve a szívroham miatti halálozás. "Az embereknek meg kell érteniük, hogy ezen vitaminok szedése önmagában nem elegendő a betegségek megelőzéséhez" - hangsúlyozta Jennifer Hsiang-Ling Lin, a bostoni Brigham és Női Kórház kutatója.

Anti-antibiotikumok - a baktériumok ellenálló képessége nő

Az antibiotikumok hatásáról, a baktériumok ellenálló képességéről és ezek összefüggésről Dr. Kovács Atilla helyettes tisztiorvostól kapunk felvilágosítást.

Igaz a hír, hogy túlságosan sokszor szedünk antibiotikumot? - érdeklődött Csonka András  - Hiszen, ha valamilyen nyavajánk van, szeretnénk gyorsan túl lenni rajta, kigyógyulni, és erre a legegyszerűbb megoldás az antibiotikum.

Hangulatbefolyásoló baktériumokA különféle baktériumok megváltoztathatják a személyiségünket, okozhatnak depressziót, de akár boldoggá is tehetnek.

Ennek oka az lehet, hogy a baktériumok hatással vannak az agyunkban zajló vegyi folyamatok egyensúlyára, ezáltal változást okozhatnak viselkedésünkben. Az alábbiakban néhány baktériumot említünk meg, amelyek ily módon hatással lehetnek személyiségünkre. Az első a Toxoplasma gondii nevű parazita, amely a macskaürülékben található és legtöbbünkre ártalmatlan, azonban az arra hajlamos embereknél szembetűnő viselkedésbeli változásokat okozhat.

Moxa- és köpöly terápia tanfolyam!

Moxa-terápia
A moxibució melegítéses terápia, melyben a meridiánok befolyásoló pontjait a bőrfelszínhez közel tartott hőforrással ingerlik, így előzik meg a betegségek kialakulását. A betegség megelőzés ennek a technikának a fő célja. A moxa szivar szorosan összedolgozott kínai fekete üröm gyógynövényből készül. Ezért a kezelést gyakran fekete üröm moxa-terápiának is nevezik. A feketeüröm-szivar égése során intenzív infravörös fényt, és ezzel egyenletes meleget sugároz.

Az akupunktúra



Az akupunktúra története hosszú időre tekint vissza. A legrégibb kínai írásos szövegek említést tesznek arról, hogy a gyógymód már csíráiban létezett, ismertetik az akupunktúra klinikai alkalmazásának alapjait és teóriáját. ------ Illetve a meridián rendszert, mely ennek az elméletnek egyik alapeleme. A legrégebbi orvosi írásos emlék a 2500 éves „Sárga Császár Belgyógyászati Könyve” külön fejezetet szánt a meridián rendszernek, a meridiánok élettani funkcióinak és részletesen feltárja a kórtani változásokat.

Nem lehet úgy jót aludni, ha előtte az ember nagyon fényes dolgot nézeget - állítják amerikai kutatók. Egy új felmérés azt sugallja, hogy sokan vesztegetnek el értékes perceket az alvásidejükből, mert közvetlenül lefekvés előtt a telefonjuk, a tévéjük vagy a számítógépük elektronikus fényében időznek.

Néhány szakember azt javasolja, hogy lefekvés előtt egy órával már érdemes lejjebb csavarni a világítást, illetve tartózkodni az emailek olvasgatásától és a késő esti tévéműsoroktól.

Ötvenentúl.hu A nevetés a legjobb orvosság: ingerli a rekeszizmot, aminek hatására fokozódik a test vérkeringése lábszárfekélyes betegekben. Úgy tűnik a régi mondás igaz – valóban a nevetés a legjobb gyógymód.

Egy öt éven át tartó vizsgálatból, melyet lábszárfekélyes betegeken végeztek kiderült, hogy a szívből jövő nevetés izgatja a rekeszizmot, fokozza a vérkeringést így, gyorsítva a lábszárfekély gyógyulását – vélik a Leedsi Egyetem Egészségtudományi Karának kutatói.

A túl sok cukros üdítő és a narancslé is befolyással lehet a köszvény kialakulására. Mit tehetünk ellene?

Ízületi gyulladás a túl sok cukros üdítőtől vagy a narancsé miatt? Ki hallott már ilyet? Egyelőre még nem sokan, pedig a kutatások ezzel kapcsolatban valós összefüggéseket állapítottak meg. A köszvény egy különösen fájdalmas formája az ízületi gyulladásnak, így fontos, hogy tisztában legyünk vele, mi válthatja ki, vagy súlyosbíthatja a már meglévő betegséget.