Nem az örök fiatalság forrását fedeztük fel, hanem valami sokkal jobbat: az alábbiakban olyan kipróbált, jól bevált módszereket ismertetünk, amelyek segítségével hosszabb, teljesebb életet élhetünk. Mindenki találhat a listán olyan jó szokásokat, amelyek segítségével akár éveket adhat hozzá életéhez.

Heti legalább 2,5 órányi testmozgás

Ha hetente legalább két órányit mozgunk, 30 százalékkal csökkenthetjük a halálozás kockázatát a következő 20 évben azokhoz képest, akik csak keveset vagy egyáltalán nem mozognak.

Egy új amerikai vizsgálat szerint azok a fiatalok, akik pozitívan gondolkodnak, és elégedettek az életükkel, sokkal jobb egészségügyi állapotban vannak, mint magányos és elégedetlen társaik.

A tizenévesek pozitív gondolkodásmódja, jó hangulata és elégedettsége épp olyan fontos mutató az egészség vizsgálatánál, mint a szorongás vagy a depresszió - állapították meg a Dél-Floridai Egyetem kutatói.

A vizsgálatban több mint 400 tizenkét és tizenöt év közötti amerikai diák vett részt, a gyerekeket kikérdezték testi egészségükről, és érzéseikről egy sor dologgal kapcsolatban.

Rossz étkezési szokások, egészségtelen étrend, hátrányos anyagi helyzet, stressz és túlhajszolt életmód – elsősorban ezeket a tényezőket teszi felelőssé a felnőtt magyar társadalom az ország igen rossz egészségi állapotáért - derül ki a Szinapszis Kft legújabb kutatásából, melyet a WEBBeteg.huegészségportál megbízásából készített. A 25 év alattiak döntően az egyéni felelősséget emelték ki, míg az idősebbek többségében különböző nem befolyásolható tényezőket említettek.

Koszorúér sebészeti beavatkozás után más íze lesz a sült krumplinak vagy a citromnak, de elõfordulhat az is, hogy például az édes vagy a sós ízérzet fokozódik. Ez befolyásolhatja az operáció utáni diétát és ezzel a beteg gyógyulását is - hívják fel a figyelmet a dietetikusok egy tanulmányban, melynek eredményeit a Journal of the American Dietetic Association közölte.

Mary Keith, aki egy kanadai kórházban dolgozik dietetikusként, fölfigyelt arra, hogy koszorúér-áthidaló mûtét után a betegek egy része nem szívesen eszik meg bizonyos ételeket, melyeket korábban nagyon kedvelt és ez fordítva is így van.

A túl sok vegyszer nemcsak drága, de a környezetet is károsítja. Íme néhány tipp, hogy mit használj a kemikáliák helyett!

Ecet

Kíváló vízkőoldó tulajdonsága miatt, havonta egyszer főzd át a vízforralót és a kávéfőzőt ecetes vízzel. Nemcsak a vízkövet távolítja el, de fertőtlenít is. Használd bátran a fürdőszobába és a mosdóba is, akár hígítatlan állapotában is. Vízzel hígítva nagyszerű ablak- és tükörtisztító szer. Padlóápoláshoz 3 evőkanál ecetet tegyél egy liter vízhez, majd most fel vele a követ vagy a linóleumot.

Az orvosoknak szóló mentális egészségügyi biblia legújabb frissítése olyan diagnózisokat tartalmazhat önálló "zavarként", mint a gyerekek hisztije vagy a mértéktelen evés, ami szakértõk szerint azt jelentheti, hogy lassacskán senki nem számít normálisnak.

• Bírósági ítélet MR-vizsgálat alapján
• A fiatalkori drogozás skizofréniához vezethet
• A gyerekkori ekcémások késõbb gyakran szevednek mentális betegségektõl

Vezetõ brit egészségügyi szakértõk arra figyelmeztettek egy keddi sajtótájékoztatójukon, hogy a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM) új változata, amely most áll felülvizsgálat alatt 2013-as kiadása elõtt, leértékelheti a mentális betegségek súlyosságát, és szinte mindenkit megcímkéz valamilyen rendellenességgel.

Csontjaink nem csupán testünk vázát képezik, fontos szerepük van az anyagcserében is. A szakértők szerint ennek a fölismerésnek a jövőben a cukorbetegség kezelésének új gyógyszereit is köszönhetjük.

Gerard Karsenty és munkatársai évek óta foglalkoznak a csontszövet és az anyagcsere viszonyok összefüggéseivel. Új vizsgálataik eredményei azt jelzik, hogy csontjaink nem egyszerűen azt a vázat jelentik, mellyel állni tudunk, hanem a vércukor szabályozás fontos részei.

A kínai gyógyászat gyökerei i. e. III. évezredre tehetõk. A tudás és az ismeretek õsi szövegeken alapulnak. A kínai orvoslás az emberi test olyan sajátosságait is figyelembe veszi, amelyek a nyugati orvostudomány számára lényegtelenek. Az egyes betegségeket a �edvesség�bõl, a �orróság�ból vagy a �zél�bõl származtatják. A kínai orvos a betegségtüneteket, valamint a beteg egyéb, általános jellemvonásait összegyûjti, majd analizálja, így alakítva ki a kínai orvoslásban a �iszharmónia modelljét� Diszharmóniának azt a jelenséget nevezik, amikor felborul a test belsõ egyensúlya. A keleti diagnosztizálás nem egy körülírt betegség, vagy pontosan meghatározható ok feltárását célozza, hanem ennek ellenkezõjét, az egész személyiség csaknem költõi, mégis jól használható képét mutatja fel, ahol a teljes képhez viszonyítva az ok- és okozat kérdése másodlagos.

Vajon miért ébredek fel mindennap hajnali kettőkor? És miért tör rám hajnali négykor a köhögés? A hagyományos kínai orvoslás szerint a magyarázat: először a máj lép működésbe, másodjára pedig a tüdő. Amit a nyugati orvoslás „belső órának” nevez, azt a kínaiak „szervórának”. Mindkét rendszer azt tanítja, hogy a belső szerveink a nap egy bizonyos szakaszában igazán aktívak.

A kínai orvoslás szerint testünkben a meridiánokon keresztül áramlik az energia, a csí.