Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu

Szeretettel köszöntelek a Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu közösségi

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 183 fő
  • Képek - 151 db
  • Videók - 16 db
  • Blogbejegyzések - 371 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 63 db

Üdvözlettel,

Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu közösségi

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 183 fő
  • Képek - 151 db
  • Videók - 16 db
  • Blogbejegyzések - 371 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 63 db

Üdvözlettel,

Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu közösségi

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 183 fő
  • Képek - 151 db
  • Videók - 16 db
  • Blogbejegyzések - 371 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 63 db

Üdvözlettel,

Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu közösségi

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 183 fő
  • Képek - 151 db
  • Videók - 16 db
  • Blogbejegyzések - 371 db
  • Fórumtémák - 10 db
  • Linkek - 63 db

Üdvözlettel,

Hagyományos Kínai Orvoslás-egészség- www.wudangshanhu.5mp.eu vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

  •  

Vezetőváltás

N_noclubleader

Ennek a közösségnek jelenleg nincs vezetője, de minden tartalom, funkció továbbra is elérhető.

Média megjelenéseink

Kedves látogatóink, klubtagjaink!       Kérünk benneteket segítsétek munkánkat és terjesszétek ezt a két linket! Segítségeteket előre is köszönjük!   Oldalunk a Facebookon:   https://www.facebook.com/belsoelixir?ref=hl   Videó csatornánk a YouTube-on!   http://www.

N_noprofileimg_female_71

Tirszin Ilona

Csatlakozott: 10 hónapja

N_noprofileimg_male_71

Herceg László

Csatlakozott: 1 éve

1755190_2382_tiny

Galor Akin

Csatlakozott: 1 éve

N_noprofileimg_female_71

Virágh Adrienn

Csatlakozott: 1 éve

20160115153810409_78920

Téli egészségmegőrzés

Si Ho

  A tél a leghidegebb évszak az egész évben. Mivel a hideg frontoktól, a havazástól, a nagy széltől, a fagytól egyaránt fázunk, ezért ...

1 éve, Szólj hozzá

6a074524ce744a4b9bde194c641dbee6

A hideg időben táplálja veséit megfelelő itallal

Si Ho

  Az évnek ezen időszaka a vesetáplálás ideje. Sok módszerrel táplálhatja veséit. A tápanyagok jobb felszívódása érdekében ...

1 éve, Szólj hozzá

Ételek megfázás ellen

Si Ho

A tél a megfázás szezonja, ilyenkor a test védekezőképessége csökken. A következő néhány étel erősítheti immunrendszerünket, hatékonyan...

1 éve, Szólj hozzá

Szívritmuszavar és az étrend

Si Ho

Dr. Tóth Csaba: A szívritmuszavarok egy jól behatárolható csoportja gyógyítható paleolit étrenddel. A paleoorvosi tapasztalatok szerint a...

5 éve, 1 hozzászólás

Tuti módszer az egerek ellen

Si Ho

Halljuk, ahogy rágcsálnak, de nincs hatékony módszer a távoltartásukra? Az Egy Nő olyan megoldást ajánl, amely nem követel ...

6 éve, 1 hozzászólás

Bevált, természetes módszerek, csótányok ellen

Si Ho

Fej nélkül is elélnek, de az uborkát nem bírjákBevált módszerek csótányok ellen Hogyan pusztíts el egy állatot, amely túlélne ...

6 éve, Szólj hozzá

A kínai gyógyszerek

中国国际广播电台
chinese_herbs_set_up.jpg

A kínai gyógyszereket használják betegségek megelőzésére és gyógyítására egyaránt. Alapanyagai főleg a természetben előforduló gyógyhatású növények, állati eredetű anyagok, ásványok, de vannak vegyi eljárással feldolgozott gyógyszerek és biokészítmények is. Már évezredekkel ezelőtt tudták, hogy gyógyhatású növényeket és állati eredetű anyagokat használhatnak fel a betegségek gyógyításában. Elnevezésük akkor lett „kínai”, amikor Kínába eljutottak az európai gyógyszerek is, ezzel különböztették meg a különböző medicinákat egymástól.

Rövid kínai gyógyszertörténelem

A kínai történetírásban feljegyeztek egy szájhagyomány útján terjedő mondát, amely szerint Shen Nong császár saját maga kóstolta meg a növényeket, és előfordult, hogy napi hetven mérgező növényt talált. Régen a kínai emberek a betegségek elleni küzdelemben folyton gyógyhatású növényeket kerestek, a bevált gyógyszerek receptjét aztán továbbadták utódaiknak.
A Xia-, Shang- és Zhou-dinasztia idején (az időszámítás előtti 22. századtól 256-ig) már voltak Kínában gyógyhatású borok és gyógyitalok. A Nyugati-Zhou-korban (az időszámítás előtti 11. az időszámítás előtti 771-ig) írták a Shi jinget (Dalok könyvét), amiben az első feljegyzések találhatók a gyógynövényekről. A most fellelhető könyvek közül a Nei Jing (szabadon „A fizika könyvének” fordítható) volt a leginkább elméleti alapkönyv, amely szerint az embert nem választhatják el a természettől. Az emberi szervezetben is ellentétes erők harca folyik, ezek ingadozása, és kimenetele határozza meg az egészséget, illetve a betegséget, ezért „a lehűlés ellen felmelegítéssel, a hő ellen lehűléssel” kell fellépni. A Nei Jingben az áll: minden természeti folyamat 5 alapelem átalakulásra vezethető vissza. Az 5 átalakulási fázis középpontjában e különböző elemek átalakulása, illetve egymásból való kialakulása és legyőzése áll. Az öt alapelem: a tűz, a víz, a föld, a fém és a fa. Ez az elmélet végig érezhető a kínai gyógyszerelméletekben.
A mostani gyógyszerkönyvek közül a Shen Nong Ben Cao Gang Mu, a Gyógynövények jegyzéke a legrégebbi, a feltételezés szerint az időszámítás előtti 221 és időszámításunk utáni 220 között keletkezhetett. A könyv 365 gyógyhatású növényről ír, s az addigi tapasztalatok alapján állították össze. Megjelenése a kínai gyógyszertudomány születését és fejlődését jelzi.
Az időszámításunk szerinti 618 és 907 között uralkodott Tang-dinasztia fejlett gazdasága előrevitte a kínai orvostudomány fejlődését. A kormány irányításával szerkesztették a világ történetének első gyógyszerészeti gyűjteményt a Tang gyógynövénylexikont, amely 850 gyógynövényről szól rajzzal és táblázattal.
Az 1368 és 1644 között uralkodott Ming-dinasztiában élt a neves orvos, Li Shizhen, akinek 27 évi munkával sikerült az eddigi vívmányok alapján összeállítani az új korszakot nyitó Ben Cao Gang Mu című gyógyszernövénytant, amely 1892 növényből előállítható gyógyszert sorol fel és ismertet.
1949-ben megalakult a Kínai Népköztársaság, a kormány irányításával és szervezésében hatalmas munkát végeztek a gyógynövények kutatásában, azok pontos vizsgálatában, elemzésében, kémiai felülvizsgálatában és klinikai alkalmazásában. 1961-ben országos kutatások alapján összeállították a Gyógyszerek gyűjteményét. 1977-ben kiadták a Kínai Gyógyszerek Lexikonját, amelyben 5767 növényi medicina, vegyi és más eredetű gyógyszer található. Tartományi szinten is helyi jellegű gyógyszer-gyűjteményt jelentettek meg. Az ország nagyvárosaiban és a tartományi székhelyeken szaklapot és folyóiratokat indítottak. Nemcsak a nagyvárosokban, de a tudományos kutatóintézetekkel közösen és az oktatási intézmények segítségével is szakmai folyóiratokat és lapokat jelentetnek meg.

A kínai gyógyszerek forrásai

Kína nagy kiterjedésű ország, változatos földrajzi és geológiai szerkezettel, ami kedvez a különféle gyógyszerek alapanyagainak termeléséhez. Napjainkra több mint nyolcezer fajta gyógyszert kísérleteztek ki, illetve hoztak forgalomba, ebből hatszázat rendszeresen használnak. A hazai szükségletek kielégítésén felül Kína exportál is a gyógyszerekből, több mint 80 országba, illetve térségbe. Gyógyhatásuknak jó a híre.

A gyógyszerek gyűjtése és feldolgozása

Az alapanyag gyűjtése fontos láncszem a kínai gyógyszerek készítésében. A történelem során az orvosok mindig nagy fontosságot tulajdonítottak az alapanyagok szedésének és begyűjtésének időszerűségére. Mivel a gyógynövények és más anyagok fejlődése folyamán változik gyógyhatásuk és a mellékhatások száma és erőssége is. Általában a növényeket akkor szedik, amikor teljes a levélzete és kezd bimbósodni. A magos növényeket akkor szüretelik le, amikor már megérett, a gyökérért szedett növényeket pedig ősz végén vagy tavasz elején szedik össze.
Az állati eredetű gyógyszereket a gyógyszeradó állat életének elején, az ásványi eredetű gyógyszereket az év bármely időszakában begyűjthetik.
A begyűjtött anyagokat alaposan válogatják, tisztítják. A rendeltetésének megfelelően vagy laposra vágják, vagy megfőzik, gőzölik, erjesztik, esetleg lepárolják. A feldolgozott gyógyszereket a követelményeknek megfelelően a napon szárítják, előfordulhat, hogy mésszel szárítják a tartósítás végett, az esetleges dohosodás elkerülése érdekében. A patikában az értékesítés előtt még egyszer megvizsgálják a minőségét és állagát.

A kínai gyógyszerek alkalmazása

A kínai gyógyszerek elmélete és gyakorlata egyaránt a kínai kultúra lenyomata. A kínai gyógyszerek természetes anyagokból készülnek, ennél fogva kevés a mellékhatásuk, és mivel a kész gyógyszerek többféle alapanyagot tartalmaznak, többféle betegség kezelésére alkalmazhatók, ugyanakkor az alapanyagok részarányának változtatásával módosítani lehet gyógyhatását.
A kínai gyógyszerek alkalmazásakor figyelembe veszik az adott beteg állapotát és a gyógyszer lehetséges hatásait. Az elmélet szerint a gyógyszerek hőmérsékletüknél fogva négy csoportba oszthatók: jeges, meleg, langyos, és hideg csoportokra. Öt ízt különböztetnek meg: a savanyút, a keserűt, az édest, a csípőst és a sóst. A kedvező hatás érdekében nagy figyelmet kell fordítani az orvosnak a gyógyszerek összetételének helyes megválasztására és az ellentétes hatások kiküszöbölésére módjához. Az orvos a beteg állapotának figyelembevételével állapítja meg a helyes részarányt, a bevétel sűrűségét, a napi adagot a beteg kora, erőnléte és speciális igényei szerint.

A kínai gyógyszertudomány fejlődése

A kínai hagyományos orvoslás fejlődési iránya várhatóan a következő: az alapanyagok terén a meglevő hagyományok alapján javítják a válogatási módszert és a nemes fajták termelését, így például a vetőmagok izotóppal való kezelése, a biotechnológiai beavatkozás segítségével, termelőtelepet létesítenek a vadon termő gyógynövény termesztése érdekében, s több mint 20 eddig importált gyógynövényt honosítanak meg, tudományos kutatást végeznek a magok degenerációs folyamatának megelőzésére, továbbá új gyógyhatású növényeket, ásványi anyagokat keresnek.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Magyarországon is megtermő gyógynövényekből egy kis ízelítő:
Sajnálatos módon kevesen mernek a dologba belevágni, pedig a növényekre óriási az igény)


Ziziphus jujuba v.spinosa - kínai datolya - Szuan Cang Zsen.
édes, savanyú íz, semleges minőség, Májra és Szívre hatók, a magja a drog.
Táplálja a Sz és M szerveket, megnyugtatja a szellemet, (hipnotikus nyugtató) hat a túlzott izzadásra. Főleg a Szív hiányállapotaiból adódó szívdobogásra, álmatlanságra.

Thuja orientalis - keleti tuja, kínai életfa - Paj Ce Zsen.
édes, semleges minőség, Sz, M, V, Vab-ra ható, a magja a drog.
Táplálja a Sz-t, megnyugtatja a szellemet, nedvesíti a beleket. (Szívben fellépő vérhiány esetén)

Rubus Chingii - kínai málna - Fu Pen Ce.
édes, savanyú íz, enyhén meleg minőség. M, V-re hat, termés a drog.
Tonizálja M és V-t, szemet fényesebbé teszi, (V-jangot erősíti, impotencia, korai magömlés esetén adják. Jinhiányban, nehézvizeléskor tilos.

Schisandra chinensis - kínai kúszó magnólia - Vu Vej Ce (Ötízű mag)
savanyú ízt képvisel, meleg minőség. Termése a drog.
A Csi, főleg a T-Csi táplálója, Shen megnyugtatás, testnedvek segítése, tonizálja V, és Sz-t, túlzott izzadás. Csí élénkítő. (Jint erősít) Belső meleg esetén nem szabad használni.

Cornus officinalis, - som - San Csü Jü
savanyú íz, meleg minőség. M, és V-re ható, termése a drog.
V és Csing serkentő, klimaxnál menses szabályozás, máj-jin táplálás, vérzés és túlzott izzadás csillapítása. "Felmelegíti a test központját, elűzi a hideget, nedvességet" Tűz-szindrómánál, vese janghiánynál tilos.

Inula britanica (helenium) - Réti peremizs - Hszüan Fu Hua
Sós íz, meleg minőség, T,Lh, Gy, Vab-ra hatás, virágja a drog.
Felfelé áramló T- és Gy-csí megfordítása, bennrekedt nyálka eloszlatása, idegserkentő. Hiányszindrómánál tilos.

Gingko biloba - páfrányfenyő - Paj Kuo
édes-keserű-fanyar ízt, semleges minőséget képvisel. T, V-re hat, magja a drog!
T-csít erősíti, asztma enyhítés, vérzéscsillapítás, alsómelegítő stabilizálás. (Levele visszértágulat, megkeményedett erekre) Többletszindrómáknál tilos.

Morus alba- fehér eperfa - Szang je, ~ Paj Pi, ~Sen, ~Cse
édes v. keserű íz, hideg v. semleges minőség. M, T, Lh, Sz-re ható. Az egyik legszélesebb körben alkalmazott gyógynövény, a levele, gyökere-kérge, gyümölcse, és ágai a drogok.
- levél: szél és meleg eloszlatás, M és Vér meleg megszüntetése.
- gyökérkéreg: köhögéscsillapítás, tüdő-meleg eloszlatás.
-gyümölcs: jonnel való feltöltés, Vértáplálás
-ágai: szél eloszlatás, meridiánok aktiválása.
Hideg szindrómák, hasmenés esetén ne használjuk.

Aloe vera - Lu Huj
keserű íz, hideg minőség. M, Gy, Vab-ra ható. A levélnedv a drog.
M-ban és Vab-ben fellépő meleg és tűz eloszlatás, salakanyag mozgatás, Gy erősítés. Terhesség esetén, Lép és Gyomor hidegségnél nem alkalmazható!

Dendrobium oficinale - Dendrobium orchidea - Si Hu
édes, enyhén sós íz, kissé hideg minőség. T, Gy, V-re ható. A szára a drog.
A jin és az esszencia táplálására, meleg eloszlatásra, gy- és T-jin táplálás, folyadékkiválasztás serkentése. Ha lázas, és nem szomjazik, ne alkalmazzuk.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

photo_herbs_group.jpg

A Linkek közt nagyon jó angol nyelvű oldalakat találhatsz, de ezen az oldalon keresztül a készítmények és növények megrendelése is lehetséges!!!

A Legismertebb gyógykészítmények kórképek szerint: ( angolul )

Gyógynövények a fiatalság megőrzéséért

KAPCSOLAT

A mozgás Taoja

A Tai Chi Chuanról (TaiJIQuan)

 

Tai chi-vel a cukorbetegség ellen

A milliók által űzött hagyományos kínai testmozgás, a táncszerű tai chi úgy tűnik, segíthet a 2-es típusú cukorbetegség (diabétesz) megelőzésében is - állítja két kedden közzétett tanulmány.
Az Ausztráliában és Tajvanon végzett vizsgálatok szerint azon cukorbetegek állapota, akik heti néhány órán át tai chi gyakorlatokat végeztek, jelentősen javult a kontroll csoport tagjaihoz képest. A kettes típusú diabétesz akkor jelentkezik, amikor a szervezet nem termel elég inzulint, amely hormon fontos szerepet játszik a cukoranyagcserében. A betegség - amely mintegy 250 millió ember érint világszerte - vaksághoz, veseelégtelenséghez, magas vérnyomáshoz és szívbetegséghez vezethet.

A mérsékelt testmozgás kedvező hatásait már több tanulmány igazolta a betegséggel kapcsolatban. "A kínai gyakorlatok azonban könnyebben elsajátíthatók, mint bármelyik klasszikus tornagyakorlat, és nincs szükség bonyolult eszközökre sem" - írja tanulmányában a Queenslandi Egyetem Wendy Brown vezette kutatócsapata.

A járványszerűen terjedő cukorbetegségért a szakértők az ülő életmódot és az elhízást teszik felelőssé, de a British Journal of Sport Medicine szaklapban megjelent korábbi tanulmányok szerint a szívet túlságosan megerőltető testmozgás sem hasznos. A kimerítő testedzés gyengíti az immunrendszert, míg a mérséklet testmozgás erősíti azt.

A kínai gyökerű, legalább a XIII. századra datálható tai chi a meditációt és a harci elemeket kombinálja. A Kuender Yang vezette tajvani kutatók 12 hetes tai chi kurzus ún. segítő (helper) T-immunsejtekre gyakorolt hatását mérték 30 2-es típusú diabéteszben szenvedő és 30 hasonló korú egészséges emberen. A T-sejtek fontos elemei az immunrendszernek, ún. interleukineket termelnek, amelyek a szervezetbe bekerült kórokozók ellen hatékony fegyvert jelentenek.

A 12 hetes program végére a cukorbetegek interleukin-12 szintje jelentősen emelkedett, és T-sejt aktivitásuk is fokozódott. Az ún. glikált hemoglobin szintje - amelyből a cukorbetegség státuszára lehet következtetni - jelentősen csökkent, ami a diabétesz státusz javulását mutatja. A kutatók szerint a tai chi csökkenti a vércukorszintet - esetleg javítja a cukoranyagcserét.

Az ausztrál vizsgálatban 13, ún. metabolikus szindrómában szenvedő középkorú felnőtt bevonásával szintén 12 hétig tartott a program, de itt a tai chi mellett qigong gyakorlatokat is végeztek (szintén hagyományos kínai mozgásforma). A metabolkius szindróma több tünet együttes fennállását jelenti, úgy mint magas vérnyomás, cukorbetegség és magas szívbetegség kialakulási kockázat. A résztvevők heti három alkalommal 1,5 órát tornáztak, és a gyakorlatokat néha otthon is végezték. A vizsgálat végére a résztvevők átlagosan 3 kilót fogytak, haskörfogatuk 3 centiméterrel csökkent. A vérnyomásérték is mérséklődött, a kutatók szerint nagyobb mértékben annál, amit a súlycsökkenés önmagában magyarázhatott volna. A résztvevők jobb alvásról, több energiáról, kevesebb fájdalomról és az éhségérzetük csökkenéséről számoltak be.

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
A T'ai Chi Ch'uan,
amely a dinamikus nyugalom aktív része, jelenti a taoizmus legfontosabb hozzájárulását a Kung Fu-hoz. A taoizmus, amely az életnek egy átfogó filozófiája, a kínai kultúrális hagyomány lényeges része és a kínai szellemi attitűdök egyik eredeti forrása. A T'ai Chi Ch'uan úgy tekinthető, mint ennek a filozófiának a mozgásos megválaszolása. Ez lehet az egyik oka, hogy ez a művészet mind a mai napig fennmaradt és sokmillió kínai gyakorolja rendszeresen, mint testgyakorlatot és önvédelmi rendszert. A nyugatiak csak most kezdik érzékelni ennek az ősi művészetnek a kedvező hatásait, amely a mai vilkágban a legnépszerűbb fizikai-szellemi sportág lett.

A "kínai árnyékboxolás" gyakorlása - másik kifejezés, amely ugyancsak a T'ai Chi Ch'uan-ra vonatkozik - a nap bármely órájában, bárkinek jót tesz, bár kínai szekértők meg vannak arról győződve, hogy ezen kifinomult rítus elvégzésének a legmegfelelőbb ideje kora reggel, és minél korábban végezzük, annál jobb. Ez azt jelenti, hogy reggel hatkor vagy ötkor a városi parkokban, az épületek lapos tetején, a nagyközönség számára nyitva álló kertekben sokmillió kínai végzi minden reggel lelkesen T'ai Chi Ch'uan gyakorlatait, intenzív, szinte transzszerű koncentrációval, hogy ezzel kizárják a mindennapi gondolatokat szellemükből. Úgy vélik, hogy jobb legjobb Kelet felé fordulva végezni a gyakorlatokat, hogy jobban magukba szívhassák a felkelő nap energiával feltöltő sugárzását. A beavatottak, fiatalok és erősebbek egyaránt mindennap tapasztalják, hogy ez a lassú mozgású gimnasztika erősíti őket és következetesen előmozdítja egészségüket. Úgy látszik, hogy az idősebb gyakorlók húznak legtöbb előnyt a gyakorlásból.

Egy ismert kínai orvos-író, Han Su Yin (aki nyugaton "A szerelem sok-fényű dolog" c. regényével nagy közönségsikert aratott) mondja, hogy "ha elnézzük ezeket az idős embereket, akik könnyedén mozognak és ízületeiket mentesen tartják az arthritistől (ízületi gyulladás) és a reumától, akkor fel kell ismernünk, hogy ezeke a rendszeresen végzett gyakorlatok biztosan jót tesznek.Rendkívüli értékük van, különösen a negyven fölötti emberek számára, mivel biztosítják, hogy nem kell szenvedniük ezektől a fájdalmas és mozgásképtelenné tevő betegségektől. Mivel én magam is gyakorlom a T'ai Chi Ch'uan-t, őszintén tudom ajánlani mindenkinek. Ezek a gyakorlatok azt eredményezik, hogy remekül érzem magam, a szellemi erőfeszítés után biztosítja az ellazulást; azonban tudományosan szólva, a T'ai Chi Ch'uan-t nem szabad csodás, mindent gyógyító panaceának tekinteni." Napjainkban a T'ai Chi Ch'uant- rendszeresn gyakorlók többsége általában azért végzi gyakorlatait, hogy fokozza általános jó közérzetét, különös tekintettel a légzés fejlesztésére és a vérkeringés fokozására; és kevéssé veszik figyelembe a támadók visszaverésével kapcsolatos nagy értékét. A haladó tanulók azonban természetszerűen szert tesznek a "Nei Kung"-ra, az érzékszervi észlelés fokozódására, amint a "Nagy Végérvényes Ököl" egyre magasabb szintjeire jutnak. A "Nei Kung" egyfajta "belső erő és érzékenység, amely a Ch'i elvén alapul, amely azt jelenti, hogy a testben lévő minden energia egyetlen pontra koncentrálható.

A mester egy bizonyos értelemben az energia "Nap"-jává válik. Állandóan egyfajta általános erőt sugároz, amely azonban csekély összes összpontosított energiájához viszonyítva. Mint egy nagyítóüveg, képes Napjának szerteszóródó, egészséges sugárzását abszorbeálni és koncentrálni a tüzes nagyításnak egy kiválasztott pontjába. Természetes "melege" - egy nagy sifu-val vagyis mesterrel végzett hosszas edzések révén - az ellenséges ingerlések révén mindig erősödni fog, amely egy sűrűsödést eredményez a támadó pont felé, ámbár ez láthatatlan és érezhetetlen. Az éberségnek a megszerzett belső "melege" minden harcművész célja, valóban a legmagasabb szintű védőerő. A T'ai Chi Ch'uan mesterek és a legtöbb más harcművészeti mester véleménye szerint, ez a belső energia figyelmeztet az esetleges ütésre, mielőtt az elérné célját a testen, vagy pedig képessé teszti az esetleges áldozatot, hogy az ütésnek sérülés vagy fájdalom nélkül ellenálljon.

Legendás történetek vannak arra vonatkozóan, hogy a támadók eltörték kézcsontjaikat, amikor a mester állkapcsára ütüttek. A mester sértetlenül haladt tovább. Ez talán misztikusnak és mindenképpen érthetetlennek tűnhet a nyugati ember számára, de a T'ai Chi Ch'uan mester számára ez a művészetével járó természetes előny. Ő, aki egy a Tao-val, "minden sérülés fölött áll" és "nyugalmat élvez a viszály közepette".

/Forrás: David Chow-Richard Spangler - A Kung Fu/
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
A Chi (pinyin, qì) kellő kultivációját mindig nehéz volt szavakban kifejezni, de a kínai kommentátorok a századok folyamán mindig foglalkoztak a kérdéssel. Egy tiszteletre méltó szempontot találhatunk a történetírónak és filozófusnak, Ch'en Yuan-teh-nek az írásaiban, akinek az elemzése szerint a Chi nem más, mint Pang Jun, vagyis "eredeti élet-lényeg". Ch'en a "Régi kínai filozófia története" c. munkájában rámutat arra, hogy a születés pillanatában a test teljesen Pang Jun-ból áll.

Ha ezt az "eredeti élet-lényeget" meg lehet őrizni a testen belül, akkor az életet "halhatatlaníthatjuk". A "halhatatlanság" alatt Ch'en nyilván az élet meghosszabbítását és nem abszolut fizikai halhatatlanságot ért, bár ezt bizonyos jámbor taoista misztikusok tagadnák, azt állítva, hogy szigorú szabályaik révén itt a földön megvalósítható lenne az örök élet.

Ch'en azzal folytatja az élet megőrzésének a lehetőségeivel kapcsolatos taoista tételét, hogy az "eredeti élet-lényeg"-nek érintetlennek kell maradnia vagy meg kell menteni a pusztulástól azáltal, hogy a testet olyan puhának kell tartani, "mint a baba teste". Ch'en szerint a nehézség abban áll, hogy hogyan védjük meg "az eredeti élet-lényeget" az elpárolgástól. Ugyanis minél távolabb jut valaki az elsődleges állapottól, annál közelebb van a halálhoz. Nem szabad azonban azt gondolnunk, hogy mivel a taoisták folytonosan a hosszú életre törekedtek, féltek volna a haláltól. Teljesen és félelem nélkül elfogadták a halált, mivel felismerték a Tao Yin-Yangjában, hogy az élettel együtt jár a halál. Pusztán megpróbálták lelassítani a Yin (halál) erejét a Yang (élet) erő meghosszabbításának a kultiválása révén. A halált nyugodtan viselték el, mint a ciklikus folyamatosságának egy természetes részét.

Amikor az ember megszületik, puha és gyenge;
Amikor az ember meghal, merevvé és keménnyé válik;
Így, a merev és az utána-nem-engedő követi a halált;
A puha és az utána-engedő követi az életet.

(Tao Te King, 10. fejezet)

A legtöbb ember hajlamos arra, hogy aktív életet szorgalmazzon, amely lassan-lassan felemészti a Ch'i-t, a vitális erőt. A taoista azt mondaná, hogy az élet megrövidül a Ch'i szétszóródása miatt. Ez mindörökre elvész, nem lehet visszanyerni. Ezért mindent meg kell az embernek azért tenni, hogy fenntartsuk és megtartsuk az "eredeti élet-lényeget" a testen belül.

Ch'en kommentárjai szerint a halhatatlanságra vonatkozó minden taoista módszer a Ch'i "eredeti élet-lényegének" a megőrzésére szolgál abból a célból, hogy megőrizzék az "az ember eredeti természetes jóságát". Éppúgy, mint a Ch'an buddhista "megvilágosodásban", a taoista a Ch'ire inkább "érzés", mint beszéd révén tesz szert. Másrészt a taoista erre nagyrészt mozgás révén tesz szert, míg a buddhista ülve végzi meditációit. A taoisták arra a következtetésre jutottak, hogy az ülve végzett meditáció zsibbadságot okozhat és akadályozhatja a testben a keringést. Így dolgozták ki a T'ai Chi Ch'uan-t, mint hagyományos belső kultiváció kiegészítését. Ez álló helyzetben végzett meditáció lassú, koncentrált mozgásokkal. A taoista bölcsek úgy vélik, hogy "a tevékenységben végzett meditáció tízezerszer jobb, mint az ülve végzett meditáció".

A nyugati emberek számára a meditáció azt jelenti, hogy elmélkedésben töltenek egy bizonyos időt, ülő vagy feltétlenül statikus testtartásban. A taoista meditációnak azonban további, messzire vezető következményei vannak. A meditáció nem szükségképp mozgás-mentes. Ha egy személy teljes szellemét és testét igénybe veszi egy bizonyos tevékenységben, legyen az akár padlóseprés, vagy séta a tengerparton elragadtatva a napnyugta látványától, akkor azt mondjuk, hogy az illető meditációban van. Így a T'ai Chi Ch'uan a "végső" mozgásos meditációnak tekinthető, mozgásban végzett meditációnak. Ez a taoista "külső erőfeszítés", amely segíti a Ch'i belső kultiválását. A "T'ai Chi Rendszeres Kultivációja" c. könyvben, amelynek szerzője állítólag Chang San-feng, ezt olvassuk:

A T'ai Chi Ch'uan felöleli az erőfeszítés teljességét. A meditáció, az első lépés, a belső kultiváció puha és nyugodt erőfeszítése. A T'ai Chi Ch'uan mozgásai a kultiváció aktív, külső részei. A végső cél elérése érdekében kombinálni kell a külsőt és a belsőt, az aktivitást és a passzivitást, a keménységet és a puhaságot.

/Forrás: David Chow-Richard Spangler - A Kung Fu/

NAGYON ÉRDEKES OLDAL A TAIJI QUANRÓL. NAGYON AJÁNLOM FIGYELMETEKBE!!!

VISSZA A WUDANG SHAN BARÁTI KÖR HONLAPJÁRA!

A Fa Fázis időszaka: a tavasz

A Fa-fázis

Máj (Gan)

A tradíció szerint a Máj biztosítja, hogy a Szubsztanciák zavartalanul és folyamatosan áramoljanak. A Shu-Xie szabad áramlást, és elosztást jelent. Ha nincs Shu-Xie, akkor lökésszerűen megy minden. Az, hogy a Qi és a Xue folyamatosan eljut mindenhova a szervezetben, a Májnak köszönhető.
A Máj-funkciókör az egyenletességet és a folyamatosságot garantálja.
A Máj szabályozza az Epe-kiválasztást. Az Epe a táplálék emésztéséhez szükséges. Ha a Máj áramoltató funkiójában zavar támad, az epetermelés is kárt szenved, a beteg sárga lesz, étvágytalan, stb.
A Máj az érzelmi harmóniáért is felelős. Biztosítja a kiegyensúlyozott kedélyállapotot. A düh Máj-diszharmóniát okoz, illetve a düh a Máj-diszharmónia kifejeződése lehet.
"A Máj tárolja, raktározza a Vért" - idézet a Su-Wenből.
A kínaiak úgy képzelték el, hogy az embernek nappal jól kering a Xue-ja, éjjel viszont a Xue elraktározódik a Májban. Ha ez nem történik meg, akkor alvási nehézségek léphetnek föl. Ilyenkor van az, hogy nem tudja valaki átaludni az éjjelt azért, mert a Máj nem tudja raktározni a Xue-t. Ha a Máj nem raktároz, átalvási zavar van.

Ha valaki elaludni nem tud, az Szív- vagy Lép-zavarra utal..
Ha valaki átaludni nem tudja az éjszakát, az Máj-zavart jelent.

Fizikai tevékenység során, amikor a szervezet táplálásához több Vérre van szükség, a Máj biztosítja a Vér kifele történő áramlását. Ha a test pihen, a Vér visszatér tárolási helyére a Májba.
Ha a beteg szemszárazságot panaszol, ez a Kevés Vér jele a Májban, azaz nincs elegendő Vér a szemek táplálására.
"A Máj uralja az inakat és a körmökön tükröződik" - Su Wen.
A Máj ellátja az inakat. Ha a Máj Vére elégtelen és nem képes az inak táplálására, izomgörcs, végtagzsibbadás léphet föl. Az izületek nyújtása vagy hajlítása akadályokba ütközhet. Itt mozgásterápia plusz Máj- és Lép-pontok kezelése jön szóba. A körömtöredezés, színtelen köröm, valamint ha vájatok vannak a körmön, ezek Májjal kapcsolatos diszharmóniák. Ha a Máj Vére bőséges, az inak ruganyosak, a körmök pedig csillogók, rózsaszínűek.
"A Máj nyílása a szem" - Su Wen-citátum.
A szem besárgul Máj-probléma esetén. Sok szemprobléma és látási rendellenesség a Májjal hozható összefüggésbe. Ha a Máj harmonikus, a szemek meg tudják különböztetni az öt színt. Ha a Máj elég Vért kap, a szemek jól látnak.

Összefoglalva: A tradicionális elképzelések szerint a Máj Zang-Szerv feladatai a következők:
- kormányozza a Qi és Xue-folyamatos áramlását
- raktározza a Xue-t (Vért)
- kormányozza az érzelmi aktivitást
- kormányozza az inakat, felelős azok aktivitásáért
- a szemre nyílik, a körmökben nyilvánul meg
- Külső-Belső kapcsolatban áll az Epehólyaggal.

Fiziológia

Tünetek
Fájdalmak, érzészavarok, a motorium zavara, valamint bőrelváltozások a vezeték lefutása mentén, alsóvégtag-gyengeség, a genitális régió megbetegedése, sérvek, nőgyógyászati megbetegedések, vizelési zavarok, hideg és fájdalmas lábak, nyomásérzés a szemben, keserű szájíz, hónaljduzzanat, nemi szervek viszketése, alsó végtagok izomsorvadása, (depleció), fájdalmas erekció, genitáliák duzzanata, jéghideg lábak, lábfejek (repleció), potenciazavarok.

Patológia

Stagnáló és torlódó Qi a Májban, Elnyomott Qi a Májban ( gan-qi-yu-jie)
Fájdalmak, feszülések az alhasban, emocionális tünetek pl.:depresszióhajlam, indítékszegénység, frusztrációérzés, ingerlékenység, idegesség, a has felső részére jellemző tünetek, émelygés, hányinger, epigastralis fájdalmak, étvágytalanság, puffadás, nyaki szorítóérzés, gombócérzés, nyelési zavarok, feszülésérzés, vagy csomók megjelenése a meridián mentén, nőgyógyászati eltérések, premenstruációs szindróma, dysmenorrhoea, feszültségérzés, urológiai tünetek, vizelési zavarok, a hólyag fokozott ingerlékenysége, sötét árnyalatú, vagy bíborszínű nyelv.
(Nyugaton: emlőgyulladás, scrophula, idegi és lelki rendellenességek, menstruációs problémák)

A Máj támadja a Lépet (gan-fan-pi)
Émelygés, hányás, savanyú felböfögés, alhasi fájdalmak és hasmenés, a nyelv sötét árnyalatú, vagy bíborszínű, húrszerű pulzus.

Magasba törő, tévelygő Máj Yang, A Máj Tüze felfelé tör (gan-huo-shang-yan)
A fokozódó elnyomott Qiből, vagy drámai érzelmi változás nyomán, meleg és hőség keletkezik. Hatalmas Yang energiák gyűlnek össze. Tünetei: ingerlékenység, idegesség, tinnitus, süketség, fejfájás, migrén, szédülés, vörös arc és szem, keserű szájíz, kiszáradt száj, álmatlanság, székrekedés, kevés sötét színű vizelet, durva, sárga lepedékkel bevont vörös nyelv, gyors, telt, húrszerű pulzus, drámai érzelmi változások, különféle vérzéses tünetek, (Nyugaton: magas vérnyomás, felső emésztőszervi vérzés, klimaxos zavarok, heveny kötőhártyagyulladás, zöldhályog, fülbetegségek, mint labirinthitis, Meniére-szindróma, középfülgyulladás.)

Fokozódó Belső Szél, A Máj Szele benn kavarog (gan-feng-nei-dong)
Forgó jellegű szédülés, ájulás, paresis, részleges bénulás, érzéskiesés, tarkómerevség, tremor, paralízis, féloldali bénulás, önkéntelen, vagy hirtelen mozgások, nehezített beszéd, izomgörcsök, lüktető fejfájás, fülcsengés, az arc hirtelen megmerevedése, vagy rángatózása ( általában valamely Máj diszharmónia szélsőséges formájából alakúl ki, ezért a nyelv bíborvörös, vagy sötétpiros).


A Heves Máj Yang felfelé száll (gan-yang-shan-kang)
Keverednek a Többlet Tűz és a Hiányos Yin (Üres Tűz) tünetei. Olyan jelei vannak, melyek egyrészt Felszálló Máj Tűzre, másrészt Hiányos Máj Yinre emlékeztetnek.

Az erős Máj Yang függ a Vér és a Máj Yin hiányától.
Yin Hiány a Májban (gan-yin-xu)
Szédülés, süketségérzés, fülzörejek, álmatlanság, éjszakai vakság, sápadtság, görcsre való hajlam, vörös arc, délutáni láz, forró tenyerek, talpak, idegesség, vörös nyelv, vékony pulzus, látási zavarok, száraz szemek, húrszerű, gyors, vékony pulzus, depresszió, idegfeszültség, (Nyugaton: magas vérnyomás, idegi rendellenesség, krónikus szembetegség, klimaxos panaszok.)
Vér Hiány a Májban (gan-xue-xu): sápadt, fénytelen arc, vékony pulzus, szédülés, homályos látás, foltok a látótérben, bordaív alatti fájdalmak, zsibbadt, erőtlen izmok és inak, görcsös mozgás, sápadt körmök, kis mennyiségű, szabálytalan, esetleg elmaradt havivérzés.(Nyugaton: vérszegénység, idült májgyulladás, idegrendszeri zavarok, magas vérnyomás, menstruációs zavar, vagy krónikus szembajok, pl. retinitis

A Hideg blokkolja a Máj meridiánt, Hideg pang a Májcsatornában(han-zhi-gan-mai)
Feszülés és teltség az alhasban, lefelé húzó fájdalmak a genitáliák területén, sérvek, nedves nyelv, fehér lepedékkel, mély, húrszerű, lassú pulzus, melegre enyhülő panaszok.
(Nyugaton: sérv, húgy-ivarrendszeri betegség, kismedencei gyulladás)


Az Epehólyag (Dan)

Az Epehólyag tárolja és kibocsátja az epét, melyet a Máj termel folyamatosan. Az epe az emésztést segíti (zsírbontó), Az Epehólyag és a Máj szoros kapcsolatban vannak egymással, a Máj áramoltató és elosztó funkciójának bármely zavara kihat az Epehólyag epe kibocsátására.
Az Epehólyag diszharmóniái is kihatnak a Májra, olyan tüneteket okozva, mint keserű folyadék hányása, sárgaság, amit az epe "túlcsordulása" okozott. Az "Epehólyag a döntések ura" (Nei Jing), tehát a düh, harag és az elhamarkodott döntések az Epehólyag Többlet következményei lehetnek. A döntésképtelenség, félénkség pedig az Epehólyag diszharmóniája és gyengesége miatt léphet fel.

Fiziológia

Tünetek:
Fájdalmak, a motorium és az érzékelés zavarai, bőrelváltozások a meridián mentén, hideg és fájdalmas lábak, nyomásérzés a szemben, keserű szájíz, hónalj duzzanat. Depleció esetén az alsó végtagok izomsorvadása, erőtlen lábak, repleció esetén jéghideg lábak, lábfejek, képtelen az ellenoldali szem nyitására.


Patológia

Tünetek:

Hideg és Gyengeség (Hiányos Hő az Epehólyagban)
Szorongásérzés, émelygés, csökkent önbizalom, látási zavarok, hypacusis, szédülés, a beteg könnyen megijed, félénkség, határozatlanság, homályos látás, apróságokon való bosszankodás, vékony nyelv, fehér lepedékkel, húrszerű és vékony pulzus.

Meleg és Túlterheltség (Többlet Hő az Epehólyagban)
Somnolencia, ingerlékenység, halántéktáji fejfájás, fülzörejek, karikás szemek, feszülés és fájdalom a mellkasban és a bordaív alatt, keserű szájíz, kesernyés hányadék, a beteg könnyen dühbe gurul, vörös nyelv, sárga lepedékkel, húrszerű, gyors és telt pulzus.

Nedves Hő az Epehólyagban és a Májban
Sárgaság (világossárga Yang típusú), bordaív alatti fájdalom, kevés, sötét vizelet, láz, hányinger, hányás.


A FA- elem (Ifjú Yang) Szellemi oldala

A Fa-elem hatása alatt új növekedési ciklus indul, amelyben új tervek csíráznak. Minden, ami újrakezdés a Fa-ciklushoz tartozik.
Érzelmi síkon a Fa megjelenési formája a düh, harag, ingerlékenység.
Szellemi síkon a mozgásban, a növekedés iránti késztetésben, a tervezési és döntési képességben, a vállalkozási szellemben, a felfedezői hajlamban mutatkozik meg.
A Fa testesíti meg a fent és a lent, a bal és a jobb összhangját. A minden irányban szétterjedő, mindent betöltő erőt szimbolizálja. A gyengeségi hullámok a Fa zavarára utalnak.
A Fa-elemhez tartozik a tervezés. Ha hiányoznak a tervek és a világos döntések akkor eluralkodik a zűrzavar és a rendetlenség.
A tavasz ezen elem egyensúlya esetén új célokat, új ambíciókat és új érdeklődést, friss vitalitást hoz magával, egyensúlyzavara esetén a tavasz, frusztrált, fáradtsággal, depresszióval terhelt lesz.
A Máj testesíti meg a Fa Yin energiáját, hatása fizikai és szellemi értelemben egyaránt az életünk megtervezésében, átlátásában van, megtestesíti a képzelőerőt, az alkotóerőt amely működteti növekedésünket. Ő a feltaláló, a felfedező, megláttatja az élet összefüggéseit és értelmét, belőle ered a meglátás, a tervezés.
Az Epehólyag a Fa-elemen belül a Yang energiát testesíti meg, hatása a rátermettségben, dönteni tudásban mutatkozik meg. A dönteni tudás nem csak a meglévő ismereteink felhasználását, hanem összetettebb esetekben megérzéseinket, intuitív képességeinket is igényli. A Máj a tervező és az Epehólyag az építőmester, aki meghozza a ház felépítéséhez szükséges döntéseket és felépíti azt.
A Fának hajlékonynak kell lennie, tele nedvekkel. Terveink valóra váltásához cselekednünk kell, ezért kapcsolódik a Májhoz a mozgás.
Indulataink nagy része szorosan kapcsolódik a Fához, mint elemhez. Düh, harag, ingerlékenység, mint érzés ehhez az elemhez kapcsolódik. Amikor növekedésünk valamilyen akadályba ütközik, amikor életterünk nem megfelelő, frusztrálva érezzük magunkat, ez azután támadási hajlamba torkolhat.

A Fa-elem túltengése kolerikus vérmérsékletet eredményez.
A harag és a düh keletkezése azzal függ össze hogy:
-csorbul növekedésünk lehetősége,
-megfelelő mozgásunkban korlátozva vagyunk,
-képtelenek vagyunk önmagunkat tisztán kifejezni,
-gondjainkra nem találunk megoldást,
-nem látunk tisztán ügyeinkben.

Az ingerlékenység, az ismétlődő dühkitörések az Epehólyag túlműködésével járnak együtt.
A magának utat találni nem tudó düh epepanaszokat eredményez, vagy halántéki, esetleg fejtetőtáji migrénben nyilvánulhat meg. Számos esetben epekő-panaszokhoz vezet, de akár gyomorégést, reflux betegséget is okozhat és mozgásszervrendszeri zavarokat is előidézhet.
A düh és a harag két különböző kategória. A düh erős, visszafojtott, nehezen körülírható agresszivitás. Jellemzője, hogy beszéddel, gesztikulálással, vagy cselekedettel csak ritkán kerül felszínre, Tartósan a dühöt a hasunkban hordozzuk, ilyenkor nem tudjuk önmagunkban feldolgozni és mások számára elfogadhatóan megfogalmazni. Ez destruktív viselkedéshez, minden fennálló renddel szembeni lázadáshoz vezet. Ha ez a düh előtör, az akár életveszélyes is lehet.
Az elnyomott Qi a Májban diszharmónia depresszióhoz, rezignációhoz is vezethet és ez a Tüdő funkciókörre is kihat, nyomott légzést és zavart Tüdő Qit okozva.
A harag szemben áll a dühvel, mert kifejezésre tud jutni, utat tud találni a külvilág felé, így levezetődik és nincs további egészségkárosító hatása. A harag mindig célirányos ellentétben a dühvel. A haragot tudatos agresszióként kezelhetjük. A harag segíthet eltávolítani az akadályokat az utunkból, ha az indokolt ezért "szent haragnak" is nevezik.
Az ingerlékenység az ember belsejében gyökeredzik és csak jelentéktelen része tör felszínre. Szóródott Fa néven ismert a TCM-ben. Kiváltója az esetek túlnyomó részében a sok kudarcélmény, az önálló cselekvésre való képtelenség élményének rendszeres megélése.
Az agresszió természetes jelenség, alapvető életimpulzus, a Fa-elem ereje, önmagunkból kifelé irányuló mozgás. Ha valaki a természetes kifejeződése közben akadályba ütközik, beszorul, akkor görcs lesz belőle, megfeszíti, merevvé teszi az izomzatot.
A megrekedt agresszió a nyaki és felső háti fájdalmak fő okozója. A krónikus ízületi- és izomfájdalmak elsődleges megjelenési formái a megrekedt agressziónak, így a testben is előidézi azt, ami a Szellemben lejátszódik.
A Fa-elem diszharmóniájára utalhatnak az autoimmun betegségek is, hiszen itt az elfojtott agresszió a személy saját immunrendszerét támadja meg.
Az elfojtott düh okozhat migrént, menstruációs zavart és skizofréniához hasonló elmebetegségeket, esetleg epilepsziát.
A Fa-elemnek a koordináció, a szimmetria a fő tulajdonsága, így ennek az elemnek a zavarára utal a szervezet bármely koordinációs zavara, vagy nagy fokú asszimetriája. A Fa-elem fontos funkciója a két agyfélteke közti összhang megteremtése is , ha ez a funkció zavart szenved, akkor az egyén a racionalitást és a logikát nehezen tudja összehangolni az intuícióval, a fantáziával, a kreativitással és az érzelmekkel.
Az agresszió szorosan kapcsolódik a szexualitáshoz. Az elfojtott agresszív viselkedés és az elfojtott szexuális viselkedés kéz a kézben járnak.
A szexualitás és az agresszivitás összefüggése a taoista mesterek gondolatvilágában is kifejezésre jut, így a szexuális agresszivitás levezetésére külön technikát dolgoztak ki.
A Fa-elem kiterjedésre, egybeolvadásra, kiegyensúlyozásra törekvése miatt a szeretet is a Fa tulajdonságai közé soroljuk.
A Fa Yang energiájában mutatkozó hiány hideg, visszafogott dühöt, szarkazmust, iróniát, cinizmust, keserűséget és általában a haragra való képtelenséget eredményezi.
Ezek a személyek nem képesek másokhoz természetes módon közelíteni. Megnyílvánulása apátia , fásultság, rezignáció, depresszió. Ezekben az esetekben a Fa-elemben a Yin energia viszonylagos túlsúlya jelenik meg.



Máj, Epehólyag (Fa)


Szervek: Epe, Epehólyag, Máj
Szelvények: Th 8-10 (Shu-pontok)
Spec. szövet: izom, ín
Izületek: Csípő, térd (elöl, de hátul a Vese)




Nyirokterület: torokmandulák (tonsilla palatina)
Melléküregek: sinus sphenoidalis
Érzékszerv: szem
Kulcsfunkciók: dinamika, mozdulás
Szomatikusan: motorika, feszítőerő
Pszichés állapot: flexibilitás, alkalmazkodóképesség.
Kórosan: ha valaki nem tud alkalmazkodni az Máj-patológia,
düh, ingerlékenység, harag.
Külső megjelenés: körmök
Évszak: tavasz
Napszak: hajnal
Íz: savanyú
Szín: zöld

Étkezés

Étkezz az Öt Elem Tana szerint!

 

(Felhívom minden ezeket az oldalakat olvasó figyelmét arra, hogy a természet nem tűri a szélsőségességet!)

Valami tényleg nem működik nyugaton, közösen kell a megoldást megtalálnunk.
Egy érdekesség: amint a kínaiak táplálkozása hasonulni kezdett a nyugati étrendi szokásokhoz, az itteni népbetegséget ott is felütötték a fejüket. A régi taoista szokások valamiképp megvédték a kínai népet ezektől eddig...
SiHing Hou
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
"A hatalmas birodalomban az évezredek során, a leleményes szakácsok és az egyszerű emberek is, a lehető legtöbb alapanyagot kutatták fel és mesterien ötvözték azokat. Kína mai gasztronómiai gazdagságához nagyban hozzájárult az időszámításunk előtt VI. században élt Lao-ce, aki a taoizmussal hosszú századokon keresztül meghatározta a kínai gondolkodást, hirdette a természethez való visszatérést. A taoizmus hívei az egyszerű, békés életet keresték. Bár nem voltak az igazi értelemben vett vegetáriánusok, főleg növényi élelmiszereket fogyasztottak. A buddhizmus végül széleskörűen hozzájárult ahhoz, hogy a kínai konyha a legegészségesebb, legkiegyensúlyozottabb és nem utolsó sorban az egyik legfinomabb legyen. A világ egyik legkülönlegesebb konyhájáról van szó, melyben az alapanyagok elegyítésének és elkészítési módjainak száma szinte végtelen.

A kínai konyhát a legrégebbi időktől fogva kétféle csoportra osztják, a fan-ra és a caj-ra. A fan-hoz a gabonafélék és egyéb keményítőben dús tápanyagok, főtt szemes gabona (szűkebb értelemben: főtt rizs) vagy búza-, köles-, esetleg kukoricalisztből készült lepény, pogácsa, gombóc, metélt tészta, a caj-hoz a zöldségből és húsból készült fogások tartoznak. A zöldséget és a húst falatnyi darabokra vágják, melyeket a legkülönfélébb módon kevernek, ízesítenek, sütnek, főznek. A táplálkozás egyensúlya a távol keleti országban nem csak az ízek és az élvezet miatt, hanem az egészség érdekében is fontos. Az egyensúlyhoz az is hozzátartozik, hogy minden étkezésnél megfelelő mennyiségű fan-t és caj-t fogyasszanak. E kettő közül a fan a főtáplálék, amely jóllakat, a caj másodlagos, amely az ételt csupán ízesebbé, élvezetesebbé teszi."
XXXXXX

Az egészséges kínai étkezés és a természetgyógyászat
中国国际广播电台

Az ősi Kínában az emberek gyakran a hegyekben, és az erdőségben gyűjtötték be azokat a gyógynövényeket, amelyek a hagyományos kínai gyógyászat alapját alkotják. Ezekből a gyógynövényekből étkeket is szoktak készíteni, és egy kínai közmondás szerint A diéta a legjobb orvosság.
A helyes étkezés tanulmányozása több mint 3000 évre visszatekintő múltra néz vissza. Már az ősi időkben (az időszámításunk előtti 1046-256) is elterjedtek bizonyos hasznos tanácsokat adó könyvek a helyes étkezésről. A Tang dinasztia (618-907) idején élt híres orvos, Sun Simiao, aki igen nagy hatással volt a kínai orvostudomány fejlődésére, nagy figyelmet szentelt a helyes étkezés tanulmányozásának.
Sun Simiao úgy vélte, hogy az emberek egészsége nagymértékben függ az ésszerű étkezéstől, és ha megfelelően étkezünk, akkor gyógyszerekre sem lesz szükségünk, mivel nem fogunk megbetegedni. Véleménye szerint, először mindig diétás étrendet kell alkalmazni a betegeknél, és ha a beteg állapota nem javul, kell bevetni a különféle gyógyfőzeteket.
Sun Simiao maga is több mint 100 évig élt, ami miatt a későbbi nemzedékek teljesen elfogadták a diétával kapcsolatos teóriáját és módszerét.
Kínában többféle zöldséget használnak a diétás életmód bevezetésekor. Például a gyömbérrel a megfázást szokták kúrálni. Ha valaki minden reggel gyömbért, este pedig sárgarépát eszik, az, kedvezően fog hatni az egészségére. Napjainkban készítettek egy új italt, az ecetet és a kólát elegyítették, ami állítólag nagyon jó hatással van az egészségre, és egyre népszerűbb üdítőital Kínában.
Emellett, mint ismeretes a virágok szirmaiból is készíthetünk élelmet. Ezt a hagyományt a kínai Qin dinasztia hagyományozta a későbbi nemzedékekre, és rettentő divatos volt a Tang kori Kínában is.
Nyugat-Kínában több mint 1000 fajta ehető virágot tartanak számon, míg Dél-Kínában csak 260-ról van tudomásunk
Egy akkoriban elterjedt közmondás szerint a Tang kori leányzók rendkívüli szépségüket a virágszirmokból készült étkeknek köszönhették. .

Kínában napjainkban, mint szerte a világban nagyon népszerűek a vegetáriánus éttermek, ahol a vegetáriánusok mindenféle finomságot ehetnek. Ezekben az éttermekben létezik egy gyerekkása elnevezésű étel, ami kásába kevert mandulamagot, diót, és ragacsos rizst tartalmaz, és nagyon jó hatással van a gyerekek étvágytalanságára.
A napokban nyilvánosságra hozott kínai Élelmezési törvény több mint tíz gyógynövényként is használatos fűszert sorol fel, köztük a datolyát és a gyömbért is.
Napjainkban a kínai gyógynövények nemcsak Kínában, hanem szerte a világban is nagy népszerűségnek örvend. És a nyugati országokban egyre többen fogyasztják az egészséges, hagyományos kínai ételeket.
2271383252_dc05ef4c60_o.jpg

Táplálkozz tehát az Öt Elem Tana szerint, kiegyensúlyozottan! Tudd meg, mit jelent, ha az édes ízt kívánod állandóan, a kínai gyógyítómesterek osztályozása alapján pedig válassz az évszaknak megfeleően fűtő vagy hűtő hatású táplálékot!

Sokunknak egyszerűen az akupunktúra ugrana be a kínai gyógyítás hallatán, pedig a réges-régi ázsiai orvoslásnak csupán 15-20 százaléka kapcsolódik a vékonyka tűkkel történő gyógyításhoz. Másik nagyobb részét az akupresszúra - egyes pontok masszírozása, nyomása -, és az elmaradhatatlan táplálkozástan teszi ki. Nem is gondolnánk, hogy az, hogy reggel édes vagy épp sós ízt kívánunk-e, elárulja, mely szervrendszereink működése gyenge!

Alapfilozófia

A taoizmus szóval már találkoztunk, ha máshol nem, hát Micimackó eszmefuttatásaiban. A taoizmus szerint a világ egy egységes egész, amelyet két részre, a nőies, sötét Yin-re és a férfias, világos Yang-ra oszthatunk. A kettő egymás nélkül nem létezhet, úgy ahogy nincs fény sötétség nélkül, vagy nincs meleg hideg nélkül. Tehát a taoizmus világában minden párosan fordul elő, minden mindent kiegészít, csak a Teremtő áll egyedül.

A kínai orvoslás a szervezetben - energiavonalak mentén - futó megfelelő erejű, vagy épp elégtelen rezgéseket vizsgálja. Ezek az energiavonalak láthatatlanok, a nyugati orvoslás ezek biomechanikáját eddig még nem írta le. 12 ilyen energiapálya fut az emberi testben, szerveket és - egy ún. tömör és egy üreges szervet -, szervrendszereket kapcsol össze. Ha az egyik szervrendszer valamilyen okból kifolyólag meghibásodik, az a többire is kihat. Ilyen energiavonalak - meridiánok - futnak a szív és a vékonybél között, vagy a gyomor - lép - hasnyálmirigy között. A máj és epehólyag, valamint vese és a hólyag működése is össze van kötve, de a tüdő és a vastagbél is láthatatlan kötelékben működik. Az ún. Hármas Melegítő a vese, a gyomor-lép-hasnyálmirigy és a tüdő energiapályákkal összekötött egységét jelenti. Külön energiapályája csak a szívburoknak van.

Az 5 Elem Tana

Elérkeztünk a kínai orvoslás sarkalatos pontjához. Fa, Tűz, Föld, Fém és Víz. Az 5 elem között állandó körforgás áll fenn. Minden elemhez tartozik egy, vagy több energiapálya, valamint egy íz: Keserű, Sós, Savanyú, Csípős vagy Édes. Mindennapos táplálkozásunkban tudatosan törekedni kell arra, hogy az 5 íz egyenlő hangsúlyt kapjon, ne hagyjuk ki egyiket sem, és egyikből se fogyasszunk túl sokat, így fenntarthatjuk szervrendszereink kiegyensúlyozott működését azáltal, hogy minden energiapályát hatékonyan működtetünk. Ha az egyik ízt fokozottan kívánjuk, akkor az az ízhez, illetve az elemhez tartozó szerv, szervrendszer alulműködését jelzi. Például a Földhöz tartozó íz az Édes. Ha reggel édeset kívánunk, az a Föld elemhez tartozó energiapálya, a lép-hasnyálmirigy-gyomor pálya energiahiányosságát jelzi!

Fa elem:
Hozzá tartozó energiapálya: máj, epehólyag
Az elemhez tartozó íz: savanyú
Ha nagyon kívánjuk ezt az ízt: gyenge a májfunkció
Az elemhez tartozó hangulat: harag, düh, mérgelődés, irigység

Tűz elem:
Hozzá tartozó energiapálya: szív, vékonybél, szívburok, hármas melegítő
Az elemhez tartozó íz: keserű
Ha nagyon kívánjuk ezt az ízt: energiahiányos szív
Az elemhez tartozó hangulat: öröm, boldogság

Föld elem:
Hozzá tartozó energiapálya: lép, hasnyálmirigy, gyomor
Az elemhez tartozó íz: édes
Ha nagyon kívánjuk ezt az ízt: lép és hasnyálmirigy, gyomor energiahiányos
Az elemhez tartozó hangulat: aggodalom

Víz elem:
Hozzá tartozó energiapálya: vese-hólyag
Az elemhez tartozó íz: sós
Ha nagyon kívánjuk ezt az ízt: gyengén működik a vese-hólyag rendszer
Az elemhez tartozó hangulat: félelem

Fém elem:
Hozzá tartozó energiapálya: tüdő, vastagbél
Az elemhez tartozó íz: csípős
Ha nagyon kívánjuk ezt az ízt: kevés a tüdő és a vastagbél energiája
Az elemhez tartozó hangulat: szomorúság, búskomorság

A gyakorta fellépő hangulatváltozások - csak úgy, mint az ízek megkívánása - is az egyes energiapályák meggyengült működését jelzik.

Ízek harmóniája
Nagyítás

Sajnos hazánkban még nem született irodalom, amelyben részletesen csoportosítva lennének a különféle táplálékok aszerint, hogy melyik ízcsoportba tartoznak. ( Ezért lásd a növényenergetika linket!) Nem is gondolnánk, hogy például a cékla édes, a sajt pedig savanyú... Pedig így van. A fitnetnek mégis sikerült egy rövidke listát szereznie, hogy eldönthesd, kiegyensúlyozottan táplálkozol-e a kínai orvoslás szerint:

*

Keserű ételek: fejessaláta, spárga, kávé, zeller, karalábé
*

Sós ételek: só, disznóhús, szardínia, köles
*

Savanyú ételek: sajt, földieper, olajbogyó, mandarin, őszibarack, szilva, sáfrány, szőlő, paradicsom
*

Csípős ételek: gyömbér, póréhagyma, fokhagyma, majoranna, fekete bors, fehér bors, fodormenta, bazsalikom, retek
*

Édes ételek: alma, kacsahús, füge, libahús, ananász, cékla, méz, káposzta, birkahús, marhamáj, marhahús, tofu, dió, búza

Téli és nyári táplálkozás
Az okos kínai gyógyítómesterek úgy is különválasztották az egyes táplálékokat, hogy azoknak fűtő vagy épp hűtő hatásuk van-e. Ennek megfelelően télen - vagy hidegben - ún. forró és melegítő élelmet kellene magunkhoz venni, nyáron pedig hideg vagy hűvös étkeket. A forrósító ételeket fokozottan ajánlják például olyanoknak, akik túlságosan fáradtak, vagy műtéten estek át és gyors erőre van szükségük. Úgy tartják, hogy a disznóhúsleves, benne miszlikre főzött disznóhús darabkákkal és gyömbérrel, hihetetlen mennyiségű energiát képes adni egy elgyengült embernek!

* Forró étkek: szárított gyömbér, fekete bors, szójaolaj, pisztráng, bazsalikom
* Melegítő étkek: eper, cseresznye, fokhagyma, póréhagyma, friss gyömbér, babérlevél, rozmaring, dió, hagyma, galagonya
* Hideg étkek: barnacukor, só, paradicsom, banán, görögdinnye, sárgadinnye
* Hűvös étkek: padlizsán, körte, uborka, mandarin, fodormenta, retek, alma, zeller, fejessaláta

Az alma eddig megismert hatásai összegezve tehát: hűvös - nyári fogyasztásra ajánlott -, édes hatású, savanykás, emeli a vércukorszintet, csillapítja a szomjúságot és nedvesíti a tüdőt.

Bár van egy-két olyan gyümölcs, ami a melegítő hatása mellett nálunk bizony nyáron terem, vigasztalásnak ott van a sárga- és a görögdinnye, melyeknek erőteljes hűtő hatásukat már mi is sok éve élvezzük a nyári kánikulában! Arra az elvre azonban érdemes odafigyelni, hogy a meleg ételek elhagyásával a taoizmus szerint a Teremtő ellen vétkezünk, a tartósan hideg ételek fogyasztása pedig a szervezet tartós energiahiányos állapotát fogja előidézni!
Visszaérkeztünk tehát az örök igazsághoz: kiegyensúlyozott táplálkozás nélkül nem lehetünk egészségesek!

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

A rákról
sok embernek a tehetetlenség jut eszébe, s részben ez jogos. Hiszen az orvostudomány jó pár évtizede mondogatja, hogy már csak egy lépés a megoldás, de ezt a lépést túl régóta nem tudja megtenni. Ebben a helyben topogásban sajnos jelentős szerepe van a gyógyszeriparnak, amely a rák kezelésében és nem megelőzésében érdekelt. A hangzatos megelőzési programok csak ugyanazokat a közhelyeket szajkózzák, hiszen összeállítóik azok az orvosok, akik maguk is beismerik, nem sokat tudnak a rákról. Ha valaki elolvassa a Nemzeti Rákmegelőzési Programot, rájöhet, hogy az valójában Nemzeti Rákdetektálási program. Ebben a táplálkozás rákmegelőzésben betöltött szerepéről írottak abban a bődületes közhelyben foglalhatók össze, hogy "táplálkozzunk változatosan". Tényleg itt tartunk, vagy csak azok tudása ily korlátozott, akiknek a dolguk volna az útmutatás?
Minden civilizációs megbetegedés, így a rák is arra vezethető vissza, hogy eltértünk testünk evolúciós "működtetési szabályától". Pl. nem azt esszük, amire ki vagyunk találva. Becslések szerint a rákos megbetegedések kialakulásában 30-70% szerepe van a táplálkozásnak. És mint tudjuk, rendellenes használat esetén garancia nincs. Miközben a rák megelőzhetőségének kérdésében a népegészségügyi programok alkotói, vagy az orvosok a legnagyobb tájékozatlanságról adnak tanúbizonyságot, olykor egyenesen lebeszélve vagy eltiltva betegeiket bizonyos táplálékiegészítők fogyasztásától, aközben hatalmas tudás halmozódott fel a rák és a táplálkozás kapcsolatát vizsgáló tudományos kutatások révén.
A táplálékkal bevihető anyagok szerint csoportosítva a legfontosabb csoportok: a vitaminok, az ásványi anyagok, a növényi sterolok, a polifenolok, az isotiocianátok, a saponinok és zsírok. Az idegen nevektől nem kell megrémülni, mindjárt világos lesz minden.
A vitaminok közül az A vitaminnal kapcsolatban ellentmondásosak az eredmények. Az biztos, hogy az A vitamin hiánya fokozza a rák kockázatát, de különféle elővitaminjaival (amiből a szervezet A vitamint állít elő) végzett vizsgálatok nem váltották be a várakozásokat. Pl. az ismert elővitamin, a béta-karotin az erősen dohányzóknál nem csökkentette, hanem -egyik vizsgálatban 16%-al, egy másikban 40%-al- növelte meg a tüdőrák kockázatát. Ezzel szemben az A vitamin egy másik elővitaminja, a paradicsomban található lycopénre nagy karrier vár még: egy amerikai vizsgálatban a sok paradicsomot fogyasztók körében minden rákfajtában 50%-al csökkentette a halálozást! Más vizsgálatokban a lycopént kifejezetten védőhatásúnak találták emésztőszervi és prosztata rákban is.
A C vitamint az egyik leghatásosabb rákmegelőző szernek tekintjük, ennek oka, hogy többféle mechanizmuson keresztül fejti ki rákellenes hatását. A hivatalosan ajánlott napi 60 mg valójában a skorbut kivédésére elegendő, a valóságban ennek 10-50-szeresét tartják szükségesnek. Az epidemiológiai vizsgálatok szerint a legalább napi 500 mg C vitamint fogyasztók körében jelentős 10-30%-os rákkockázat csökkenést mutattak ki. A C-vitamin nem csak a megelőzésben, hanem a kezelésben is komoly szerepet játszhat(na). Már az ötvenes években voltak olyan megfigyelések, hogy rákos betegek 20-40 gr C vitaminra meggyógyultak, s később sok kutató bizonyította, hogy 10-15 gramm C-vitamin rendkívül komoly rákellenes hatást fejt ki rákbetegeknél is. Az amerikai gyógyszerhatóság (FDA) most engedélyezte, hogy terminális rákbetegeknél kísérletezni kezdjenek a C-vitamin infúziós alkalmazásával. Korábban ugyanis a szájon át adagolt nagy dózisú C-vitamin nem volt különösebben hatékony. Ez azonban pontosan tudható volt, hiszen mások már évek óta infúziós kezelésben alkalmazták sikeresen a C vitamint. A "sikertelen" teszt mögött tehát nyilvánvalóan a kudarcban motivált gyógyszeripar állt!
A D vitaminhiány szerepére a rák kialakulásában az utóbbi két évtizedben figyeltek fel. E tekintetben megdöbbentő tájékozatlanság tapasztalható orvosi körökben, jelezve, hogy a legfrissebb kutatási eredmények közül csak a gyógyszerügynökök által szállított hírek jutnak el a rendelőkbe. A "prosztata nap" alkalmából tv-ben nyilatkozó "illetékes" orvosprofesszor kijelentette, hogy a prosztatarák okát senki nem tudja, szerencse kérdése, ki hova született, mert a világ különböző régióiban egészen eltérő a prosztatarák előfordulása. Azok a kutatók azonban, akik (20 éve!) vették a fáradtságot, és megvizsgálták, miben is különböznek ezek a régiók, azok rájöttek, hogy a napsütéses órák számában. A D vitamin a napsütés hatására szintetizálódik, és hiányában ugrásszerűen megnő a prosztata-, a mellrák, a vastagbélrák és egyéb rákfajták. Mivel a mérsékelt éghajlaton a nyarat leszámítva folyamatos a D vitaminhiány, ez 2-3-szorosára növeli a rákos megbetegedés kockázatát pl. hazánkban is. Ráadásul a lakosság 30%-a olyan D vitaminreceptor génvariáns hordozója, amely folytán a bevitt D vitamin igen rosszul hasznosul. Az emberek ezen csoportjának kb. ötször nagyobb a kockázata mellrákra és prosztatarákra. Mivel senki nem tudja, ő melyik génvariással rendelkezik, ezért még fontosabb volna a valóban szükséges mennyiségű D vitamin felvétele. A legújabb eredmények szerint felnőttek számára a napi szükséglet 1000-2000 NE, szemben a hagyományos 200-400 NE-vel. Mint máshol megírtam, a napozás kerülésének ajánlása a népegészségügy újabb katasztrofális tévedésének bizonyult. Harminc év alatt, mióta ezzel a programmal a melanóma halálozást szeretnék csökkenteni, háromszorosára nőtt a melanóma halálozás
Bár az E vitamin kiegészítő adásával több vizsgálatban jelentős rákkockázat csökkenést lehetett elérni, ugyanakkor az eredmények alapján az E vitamin nem fog kitüntetett szerepet kapni a rák elleni küzdelemben.
Áttérve az ásványi elemekre , számos, kiterjedt, országokat is összehasonlító vizsgálat igazolja, hogy a szelénfogyasztás fordítottan arányos a leukémia, vastagbél-, mell-, petefészek- és tüdőrák előfordulásával. Mivel a Föld nagy részén, részben az intenzív mezőgazdasági termelés miatt, szelénhiányosak a növények, ezért a táplálék nem tartalmaz biztonságosan elég szelént. Kína egy szelénhiányos vidékén végezték az első szelénpótlásos vizsgálatot, s itt az igen gyakori májrák megbetegedések száma pár év alatt a felére csökkent. Egy amerikai vizsgálatban 200 mikrogramm szelén napi adagolásával 5 év alatt 63%-al csökkent a rákos megbetegedések száma.
A rák előfordulási gyakoriságát globálisan vizsgáló kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt valaki, annál kisebb az esélye rákos megbetegedésre. Ugyanakkor az is világos, hogy a vegetarianizmus tévút, az ember nem erre lett kitalálva. Érdemes azonban tisztázni, mi is az, ami a növényi táplálékban oly hasznos.
A növényi szterolok közül az egyik legfontosabb a béta-szitoszterol. Ez bőven található a sütőtökben, a fűrészpálmában, a rizskorpában, a búzacsirában, szójában. Amiért ez az összetevő híres, az elsősorban a jóindulatú prosztata megnagyobbodás sikeres kezelésében mutatott sikeressége, valójában fogyasztása jelentősen csökkenti a vastagbél-, a mell- és prosztatarák kockázatát is.
A polifenolok a növényekben található nagy vegyületcsoport.
Ide tartoznak a flavonidok , melyek sokak számára már jól ismertek. Sok flavonidot tartalmaz a zöld tea, a vörösbor, a különféle zöldségek és gyümölcsök. Ezek hatóanyagai mind jótékony hatásúak, de azért komoly védelmet természetes mennyiségben nem képviselnek. Igen nagy mennyiségben tartalmaz izoflavinokat a szója és a belőle készített különféle termékek, s igen sok vizsgálat igazolja, hogy az ázsiai emberek, mivel nagy szójafogyasztók, jóval ritkább körükben a hormonfüggő rákok, úgy mint a mellrák, prosztatarák, méh- és méhnyakrák, petefészek rák.
A rákkutatás másik nagy sztárja az 1997-ben leírt resveratrol , amely vörös szőlőben (elsősorban a héjában!), vörös borban, földi mogyoróban található nagyobb mennyiségben. Lombik vizsgálatokban igen hatékonyan gátolja a rákos sejtek fejlődését és szaporodását, ám elfogyasztva a szervezetben gyorsan elbomlik, így természetes körülmények közt hatása erősen kétséges
A polifenolok közé tartozik a lenmag hatóanyaga is, a lignan, melyet sok vizsgálat hatékonynak talált mellrák megelőzésben. 25 gr. lenmagot tartalmazó muffin napi fogyasztása jelentős javuláshoz vezetett mellrákos nőknél. Sok növényi hatóanyag, így a lignanok és az isotiocianátok, blokkolják az ösztrogénreceptorokat, ezáltal csökkentve a hormonfüggő rákok, így a mell- és prosztatarák kialakulásának veszélyét.

Az isotiocianátok rendkívül hatékonynak bizonyultak a rák megelőzésében ill. kezelésében. Ez a vegyületcsoport nagy mennyiségben a keresztesvirágú növényekben, mint brokkoli, karfiol, kelbimbó, stb. fordul elő. Védenek a mell-, tüdő-, vastagbél- gyomor-, prosztatarákkal szemben.
Saponinok találhatók a szójában és a ginzengben. A szójáról már ejtettem szót, a saponintartalom csak egy újabb ok, hogy védőételnek tekintsük. A ginzeng kapcsán megdöbbentően erős védőhatásról számolnak be. Koreai vizsgálatok szerint a ginzenget rendszeres fogyasztók körében 70%-al csökkent mindenféle rák kialakulásának kockázata.
Végül meg kell említenünk a zsírsavak szerepét a rák kialakulásában. Az omega-3 és omega-6 problematikáról korábban már írtam. Az emberiség fejlődésében az omega-3 zsírsav fogyasztás meghatározó szerepet töltött be, ez az esszenciális zsírsav ma gyakorlatilag hiányzik a civilizált ember táplálékából. Vizsgálatok tucatjai bizonyítják, hogy a táplálékunkban túltengő omega-6 zsírsavak (étolaj, margarin, állati zsírok) serkentik a rákos elfajulást, míg az omega-3 zsírsavak gátolják. Egy szaklapban meghökkentő estről számolt be egy kutató: egy végstádiumban lévő tüdőrákos idős férfinek három hónapot jósoltak, mikor elkezdte napi 10 gramm mennyiségben fogyasztani az omega-3 olajat, melyet később felemeltek 15 grammra. A betegnek 5 év alatt teljesen felszívódtak operálhatatlannak minősített daganatai.
Összefoglalóm végső konklúziója tehát: vissza kell térni arra a táplálkozásra, amely őseinket jellemezte. Sok zöldség és gyümölcs és hal(olaj). És ha ez nem megy, szedjük be táplálékkiegészítők formájában. A rák hiánybetegség!
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Ételek az Öt Elem tana szerint. (Kattints a szervek képeire és megnyílik a megfelelő ételeket felsoroló és leíró oldal!)

Sajnos az oldal csak angol nyelvű, de ha tanácsra volna szükséged, keress meg:
wperx@freemail.hu!

Minden, amit a kínai konyháról tudni érdemes :-)

A témában jó és használható könyvek is megjelentek. Ezeket a könyvajánlóban keresd!

KAPCSOLAT

Hagyományos kínai orvoslás


A távol-keleti gyógymódok a történelem során folyamatosan alakultak, és fejlődtek. A Hagyományos Kínai Orvoslás (későbbiekben HKO, az angol nyelvterületeken Tradicionális Kínai Medicina, vagyis TCM) a világon a legrégebbi gyógymódok közé tartozik, de aktualitását a mai napig megőrizte.

A távol-keleti gyógymódok a történelem során folyamatosan alakultak, és fejlődtek. A Hagyományos Kínai Orvoslás (későbbiekben HKO, az angol nyelvterületeken Tradicionális Kínai Medicina, vagyis TCM) a világon a legrégebbi gyógymódok közé tartozik, de aktualitását a mai napig megőrizte. Ezek a módszerek az európai emberek számára sokáig teljesen ismeretlenek voltak. Hisz a nagy távolság miatt sokáig nem érkezett korrekt tájékoztatás, hiteles beszámoló. Másrészt ezek a módszerek részben titkosak voltak, és emberöltőkön keresztül apáról fiúra szállt a gyógyítás művészete. Mára már a világ megismerhette a híres keleti gyógymódokat, és azokat nagyon sok helyen együtt alkalmazzák a nyugati orvoslással. Magyarországon is népszerűek ezek a gyógymódok. Szinte nem találkozhatunk olyan az egészséges életmóddal foglalkozó újsággal, könyvvel, magazinnal mely cikkeiben, leírásaiban ne utalna a keleti orvosi gondolkodásra, és ne mutatna be az élet meghosszabbítására kitalált „biztos” indiai, kínai stb. módszert. Ma itthon is sokan keresik fel azokat az intézményeket, ahol a gyógyító tevékenység valamely keleti orvosi terápia segítségével folyik. A látszólagos ismertség ellenére még mindig rengeteg a tévhit és a legenda. Sokan gondolják úgy, hogy minden indiai vegetáriánus, és az ayurvédikus orvos csak méregtelenítést fog javasolni, és böjtöt, a Thai masszázs csak az örömöket szolgálja, és a kínai kezelés kizárólag akupunktúrából áll. Ezért érezzük fontosnak, hogy megismertessük Önt a hazánkban legjobban elterjedt távol-keleti orvoslási rendszerrel, a HKO-val. Ma már számos természetgyógyász rendelő, és magánintézmény alkalmaz kínai orvost. Munkájuk hasznos, és jól kombinálható egyéb módszerekkel. Szeretnénk bemutatni, hogy mi történik valakivel, aki ilyen terápiát választ. Reméljük, sok új és hasznos információval szolgál tananyagunk Önnek.

A Hagyományos Kínai Orvoslás rövid története
Ez a gyógymód több mint 3000 éves. Kialakulásának pontos kezdete nem ismert. A történészek feltételezése szerint papok figyelték meg csatában kisebb sérülést szenvedett katonák esetében, hogy mérséklődtek, vagy elmúlnak régebbi problémáik. Ilyenek lehettek a reumatikus panaszok, vagy a krónikus fejfájás stb. A papok ezen jelenségek okait kezdték el kutatni, és így felfedezték a HKO elméleti alapjait. Ahogy Európában, úgy keleten is a korai gyógyításban a papok játszották a főszerepet, az ő tudásuk alapozta meg a későbbi orvosi szakmát. A korai régészeti leletek is alátámasztották ezeket a feltételezéseket. Találtak i.e. 4-10000 év környékéről olyan hegyes, éles köveket, amelyeket valószínű, hogy már a gyógyítás céljára használtak.

A kínai orvoslás (mint majdnem minden tudomány a világon) tapasztalati úton alakult ki és fejlődött tovább. Nagy áttörést jelentett egy fontos mű, amely nyugaton ismert neve: A Sárga Császár Belgyógyászati könyve. Eredeti címén a Huang Di: Nei Ching. A legenda szerint az i.e. 3. évezredben élt Huang Di, a legendás sárga császár. Felvilágosult ember volt. Alattvalói házakat építettek, ismerték a selyemszövést, és a ruhakészítést is. Az ő nevéhez fűződik ez a régi „szakkönyv”. Kína történelme rejtélyes. Császárok, és uralkodó dinasztiák követték egymást. Gyakran előfordult, hogy egy vezető „átírta” a korábbi történelmet, és saját családját helyezte előtérbe. Ezért lehetséges, hogy bizonyos történészek vitatják a császár létezését, és teljesen mondabeli alaknak tartják. Kínában az írást és olvasást sem ismerte mindenki. A dolgot nehezítette, hogy a hatalmas országon belül nem mindenhól beszéltek egységes nyelvet az emberek. Az egységes írás a pinyin nyelv használata 1958-ban került elfogadásra. Ezért lehetséges, hogy ugyanazt a nevet példánknál maradva: Huang Di- másképp is olvashatjuk egy másik műben, pl. Huang Ti.

A legenda szerint császár és udvari orvosai párbeszédei alapján íródik ez a korai orvosi szakkönyv. Az alapműhöz az évek folyamán sok kiegészítés társult. A könyv végleges formájában valószínűleg i.e 3-5 sz. készült el. Az évszázadok alatt többször átdolgozták. Ma ismert formáját egy Wang Bing nevű orvos állította össze i. sz. 762-ben.

Két részből áll. Első rész címe az Egyszerű Kérdések (Suwen). Az első rész a kínai orvoslás elméletével foglalkozik (élettan, kortan, kórokozok, csatorna útvonalak, diagnózis stb.). A második rész a Szellemi Tengely (Lingshü) címet viseli. A második rész a gyakorlatról szól, akupunktúráról, moxázásról, és egyéb orvosi terápiáról. Leírja a 9 fajta tű alakját, használatát és számos kezelési technikát határoz meg, valamint sok betegség teljes kezelését tárgyalja. Terjedelmére jellemző, mindkét rész 81 fejezetből áll. Ma sincs a világon olyan ismeretterjesztő füzet, vagy komoly tankönyv, amely ne hivatkozna erre az alapkönyvre. A gyógymód évszázadokon át folyamatosan fejlődött. Császári, és orvosi dinasztiák követték egymást. Minden korszaknak megvolt a saját tudósa, aki sokat lendített a tudományon. Az 1800-as évekre már a legjelentősebb gyógyító eljárás a világon, még akkor is, ha Európában nem ismerték.

Jelentős hanyatlás az ópiumháború elvesztése után (1839-42) következik be. A nyugati civilizációval megérkezik a nyugati orvoslás is. Üldözik a népi gyógymódokat végzőket. A hagyományos orvoslást tudománytalannak és kuruzslásnak tartják. Szinte teljesen visszaszorul a használata. Később 1950 után „felfedezik” az ősi gyógyító módszereket. Újra nyílnak a főiskolák, egyetemek először Kínában, majd később világszerte. Ma a nyugati orvoslás mellett a legjelentősebb gyógymódok egyike. Az összes földrészen sok klinika, kórház alkalmazza módszereit párhuzamosan az európai gyógyászattal.
Az írás többi részét ezen a linken töltheted le.

Egy kitűnő kínai orvos weboldala:

Kínai orvoslás.lap.hu

  • Asztrológia blog / 1 hete Új link került fel a következő dobozba: Facebook oldalak. Ezen a néven: Asztrológia blog.
  • Optimista kártya könyvvel / 1 hete Új link került fel a következő dobozba: Facebook oldalak. Ezen a néven: Optimista kártya könyvvel.
  • Számmisztika / 1 hete Új link került fel a következő dobozba: Facebook oldalak. Ezen a néven: Számmisztika.
  • Gasztro horoszkópok / 1 hete Új link került fel a következő dobozba: Facebook oldalak. Ezen a néven: Gasztro horoszkópok.
  • Ezoterikus Kalendárium 2018 / 1 hete Új link került fel a következő dobozba: Facebook oldalak. Ezen a néven: Ezoterikus Kalendárium ...

élelmiszer adalékok(origo)

Gyógyszerek helyett...

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu