Már heti két súlyzós edzés csökkentheti a Parkinson-kóros betegek
tüneteit, például a remegést, a lassúságot és az izommerevséget -
állítják a Chicago Egyetem kutatói. Csak az Egyesült Államokban legalább
egymillió embert érint a progresszív idegrendszeri betegség, a Parkinson-kór. A súlyzós edzések nyújtással és egyensúlyi gyakorlatokkal kombinálva javíthatják a betegek állapotát.
A kutatásba 48 beteget vontak be, átlagosan 59 évesek voltak. Arra
kérték őket, hogy ezeket a főként súlyzós gyakorlatokat ismételjék
hetente legalább kétszer egy órán át, két évig. Az eredmények
összesítése után kiderült, hogy a csoport 7,3 pontos javulást mutatott.
"A Parkinson-kór három meghatározó tünetében, a remegésben, az
izommerevségben, és a lassúságban is javulás mutatkozott" - közölte
Daniel Corcos, a kutatás vezetője. A gyakorlatokat bármilyen stádiumban
elkezdhetik a betegek, sohasem késő.
Más kutatások a tajcsi hatásosságát is vizsgálták. "Olyan
betegeknél, ahol főként az egyensúlyi problémák jelennek meg, túlnyomó
részben a tajcsi lehet a jó módszer. Azoknál, akiknél azonban az
izommerevség okoz főként problémát, a súlyzós edzés hatásosabb lehet" -
vélekedik Daniel Corcos.
A feladatok javíthatnak a betegek általános mobilitásán, és könnyen
elvégezhetők. Fontos azonban, hogy minden esetben konzultáljanak a
betegek kezelőorvosukkal, mielőtt belekezdenének.
50plusz.hu
Kommentáld!