Az
általában lelkes, vidám és elégedett embereknél kisebb valószínűséggel
alakul ki szívbetegség – állítja egy nagyszabású új tanulmány.
Dr.
Karina Davidson, a New York-i Columbia Egyetem Viselkedés-kardiológiai
Központjának docense munkatársaival tíz éven át követett nyomon 1739
egészséges felnőttet (862 férfit és 877 nőt). A vizsgálat kezdetén
képzett nővérek mérték fel a résztvevők szívbetegséggel kapcsolatos
kockázatát, továbbá a depresszió és a szorongás tüneteit, valamint a
pozitív érzéseket: az örömöt, a boldogságot, az izgalmat, a lelkesedést
és az elégedettséget. Ezek lehetnek átmenetiek, azonban felnőttkorban
rendszerint a személyiség részévé válnak és függetlenek a negatív
érzésektől.
Az
életkor, a nem, a kockázati tényezők és a negatív érzések
figyelembevételével kiderült, hogy a pozitív hozzáállás 22 százalékkal
csökkentette a szívbetegségek kockázatát. „Ha valaki általában pozitív,
de néha vannak depresszív tünetei, kockázata nem emelkedik” – mondta el
Davidson.
Ez
az első olyan tanulmány, amely a szívbetegség és a pozitív életfelfogás
közti kapcsolatot vizsgálja. A kutatók szerint a pozitív érzések
valószínűleg a szívfrekvencia, az alvási szokások és a dohányzás
mellőzése útján védenek.
„A
jelenségnek számos magyarázata lehetséges” – folytatta Davidson. „A
pozitív hozzáállású emberek általában több pihenéshez jutnak, így a
baroreflex és a paraszimpatikus szabályozás uralkodik náluk. Ezek az
embrek továbbá gyorsabban kilábalnak a stresszből és nem élik azt újra,
így az nem tud élettani károsodásokat okozni.”
A
pozitív életszemlélet kialakítása a depresszió elleni harc egyik fontos
eleme. Ehhez elég lehet akár csak napi egy pohár bor elfogyasztása – és
máris minden nap van egy örömforrás az életünkben. Hangulatunk
javítására olvassunk naponta negyed órát, hallgassunk zenét, menjünk
sétálni vagy relaxáljunk. A depresszió és a szívbetegségek felerősítik
egymás hatását, ezért mindenképp ki kell törni az ördögi körből.
Medipress
Kommentáld!