A halálos szívbetegség réme fenyegeti azt, aki kihagyja
a reggelit. Aki rendszeresen elblicceli a reggeli étkezést, könnyebben
elhízik, vastagabb hájréteget gyűjt a hasi régióban és magasabb lesz a
koleszterinszintje is. Ezek a kockázati tényezők pedig szívbetegségekhez
vezetnek.
A vér inzulinszintje is megemelkedik ezáltal, ami a cukorbetegség
egyik figyelmeztető előjele lehet. Az American Journal of Clinical
Nutrition hasábjain megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok a
legveszélyeztetettebbek, akik rendszeresen evés nélkül indultak el
iskolába gyerekkorukban, és ezt a rossz szokást felnőttként is
megtartották.
Habár korábbi kutatások már utaltak arra, hogy a
reggelizés jót tesz a szívnek, ez az első tanulmány, mely beszámol a
reggeli elhagyásának hosszú távú veszélyeiről. Az eredmények szerint a
gyerekként korgó gyomorral elindulók már a húszas évek végeire jó úton
haladnak a szívbetegségek felé. A tudósok szerint ennek egyik oka az
lehet, hogy ők hajlamosabbak cukros rágcsálnivalót nassolni, viszont
kevesebbet mozognak, nem fogyasztanak annyi rostot, vitamint és ásványi
anyagot. A többi étkezés sem a megfelelő időpontokban kerül náluk sorra -
állítják a Tasmán Egyetem kutatói, akik 2184, húsz év feletti önkéntest
vizsgáltak. Catherine Collins vezető dietetikus szerint a reggeli
elhagyása az egyik jele az egészségtelen, kaotikus életmódnak.
Medipress
Kommentáld!