Egy mosoly vagy összekulcsolt kéz sok mindent elárulhat
rólunk. Sőt saját mentális állapotunkat is befolyásolhatja. Ezért a
határozott emberekre jellemző testtartásokat begyakorolva, magunk is
magabiztosabbá válhatnunk.
Az emberi test-lélek kapcsolat nem egyirányú. Az elme parancsokat
küld a szervezet számára, és a szervezet is hat az elmére. Erre a
megállapításra alapozták a legújabb kutatásokat, amelyek a testtartás, a
mentális állapot és a hormonszint kapcsolatát vizsgálta. Kutatások
szerint bizonyos testtartások hatására, mentálisan erősebbekké
válhatunk. Ennek viszont az ellenkezője is igaz, a konstruktív
testhelyzetek csökkentik a kockázatvállalási kedvünket.
Egy
kísérlet alkalmával véletlenszerűen kiválasztottak 42 embert, hogy
vegyenek fel "erősítő" vagy "gyengítő" pózokat. Az erősítő pózokat egy
percig kellett tartaniuk, úgy, hogy az asztallal szemben ülnek laza
lábtartással, és a fej mögött összekulcsolt kezekkel. A másik csoportnak
pedig egy percig kellett összekulcsolt kezekkel és keresztbe tett
lábakkal ülnie. A kísérlet után tesztelték a magabiztosságukat. Kaptak
két dollárt, amit egy játékkal megduplázhattak vagy elveszíthettek.
Azok, akik az első csoportba voltak, sokkal jobban mertek kockáztatni és
sikeresebbnek is bizonyultak. Alacsonyabb státusz egészségügyi
problémákat okozhat.
A hatalom érzése általában magasabb
tesztoszteron és alacsonyabb kortizol (stressz hormon) szintet vált ki.
Ezt ez a kísérlet is igazolta. A kutatók megmérték a kísérlet előtt és
után a résztvevők hormonszintjét. Az eredmények szerint az erősítő
pózokat felvevő emberek tesztoszteron szintje nőtt, míg a kortizol
szintje csökkent. Mivel a magas kortizol szint összefüggésben van a
szív- és érrendszeri betegségekkel, az ilyen erősítő pózok
gyakorolásával sokat tehetünk az egészségünkért.
Kommentáld!