A gyors járás és a jó egyensúlyérzék a hosszabb élet biztos jele egy új tanulmány szerint.
A Londoni Egyetem kutatói 28 korábbi tanulmány eredményeinek
elemzésével arra jutottak, hogy az egyszerűbb mozdulatokkal járó fizikai
igénybevétel terén nyújtott teljesítmény összefüggésben áll a várható
élettartammal. Vagyis azok, akik a szorítás, járás, székből felállás
vagy egylábon egyensúlyozás terén gyenge teljesítményt nyújtanak, azok
rövidebb életűek általában.
Ugyan az elemzett tanulmányok
mindegyike idős emberek vizsgálata során készült, a kutatók szerint a
konklúziók fiatalokra és idősekre egyaránt értelmezhetőek -
mindazonáltal fiatalabb korosztályokkal is szükséges lesz elvégezni
hasonló felméréseket a nagyobb bizonyosság érdekében.
A
szorítás, vagyis a marok ereje esetében a tanulmányokban rögzített
adatok alapján elmondható volt, hogy a leggyengébb "kézfogással" bíró
résztvevők halálozási aránya 1,67-szerese volt a legerősebb markúakénak.
A járás sebessége is hasonló indikátor volt a résztvevők esetében, itt a
leglassabbak halálozási aránya már 2,87-szerese volt a a
leggyorsabbakéhoz képest.
A szakemberek szerint akár az is
elképzelhető, hogy ezek a jelek csupán annyit jelentenek, hogy a
hosszabb életűek életmódja sokkal aktívabb volt, ezért is teljesítettek
jobban az egyszerűbb fizikai igénybevételt jelentő feladatok esetében is
- ezt azonban a kutatás alapjául szolgáló tanulmányokból nem lehetett
megállapítani.
A kutatók szerint az is elképzelhető, hogy a
fizikai teljesítőképesség indikátora az általános egészségügyi
állapotnak. Az ilyen egyszerű, az egyensúlyt vagy a szorítást felmérő
gyakorlatokkal megállapítható, hogy kiknek van szüksége testi erőt
fejlesztő preventív tréningre.
Medipress
Kommentáld!