Köztudott, hogy az alvás során az új információk
rögzülnek, de egy új kutatás szerint át is alakulnak. Mégpedig az
érzelmi töltet módosul úgy, hogy az elősegítse a későbbi felidézést és
új kreatív ötletek létrejöttét.
Bostoni kutatók azt vizsgálták, hogy mi történik az emlékeinkkel
alvás közben és mérték az aktivitást az agy különböző területein.
Megállapították, hogy az információk könnyebben felidézhetőek, ha
valamilyen érzelemi tartalom is kötődik hozzájuk. Például könnyebben
emlékezünk egy jelenetre, ha éppen egy autó süllyed el benne, viszont
már kevésbé tudjuk felidézni, hogy pálmafák voltak a háttérben.
A
kutatás vezetője Jessica D. Payne szerint nagyon fontos a mai rohanó
világban, hogy mindenki kellő időt szenteljen az alvásra, mert az nem
igaz, hogy ilyenkor az agyunk nem csinál semmit. Emlékeink ilyenkor
átalakulnak, a legfontosabb dolgok hangsúlyossá válnak, elősegítve a
későbbi felidézést és a kreatív gondolkodást. Hogy megfelelő szellemi
frissességgel rendelkezzünk, ahhoz legalább nyolc órát kell aludnunk
naponta. Csak így érhetjük el szellemi képességeink optimumát.
Medipress
Kommentáld!