A legújabb kutatások szerint
napi 4-6 bögre tea elfogyasztása legalább annyira alkalmas a szervezet
hidratálására, mint egy liter víz.
Ez ellentmond annak az elképzelésnek, mely szerint a teafogyasztás dehidratálja a szervezetet a tea koffeintartalma miatt. A mostani kutatás során a tudósok nem találtak a teafogyasztással összefüggő kedvezőtlen élettani hatást.
A brit klinikai kutatásban 21 önkéntest kértek meg, hogy egy 12 órás periódus alatt négyóránként igyanak meg vagy egy bögre (240ml) teát, vagy ugyanennyi tiszta meleg vizet. A teába 20 ml félzsíros tejet is tehettek az önkéntesek, cukrot azonban nem.
A tesztet ezután megismételték hat bögre teával, ami körülbelül másfél liter tiszta víznek felel meg, hogy megvizsgálhassák a teafogyasztás élettani hatásait.
A tesztnapokon az önkénteseknek tartózkodniuk kellett a testedzéstől és
a koffeines termékek, valamint az alkohol fogyasztásától. A kutatók
rendszeres időközönként vérmintákat vettek, hogy figyelemmel kísérhessék
a szervezet hidratáltságát.
"A tea
úgy tűnik nagyon is alkalmas arra, hogy hidratáljuk szervezetünket,
Ezen kívül a legtöbb teafajta flavonoidokban gazdag, ami egy erős
antioxidáns és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek
kialakulásának esélyeit" - nyilatkozta Dr. Carrie Ruxton étkezési
tanácsadó.A kutatás részletes leírása a British Journal of Nutrition
című szaklapban olvasható.
Kommentáld!