A krónikus
szívelégtelenséggel élő emberek a hagyományos kínai mozgásforma, a thai
chi művelésével javíthatják életminőségüket - közölték hétfőn amerikai
kutatók.
Már heti egy óra gyakorlás elegendő volt ahhoz, hogy jelentősen javuljon a vizsgálatba bevont emberek hangulata és önbizalma - írták a bostoni kutatók az Archives of Internal Medicine című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányukban.
A felmérésben ötven amerikai szívbeteg szakképzett vezető
irányításával tajcsi órákat vett, míg a másik ötven fő szívproblémáival
kapcsolatos előadásokat hallgatott. Mindkét csoport fizikai
állapota hasonlóan alakult, ám a tajcsit gyakorlók érzelmi állapota
jelentősen javult a többiekhez képest: emelkedett napi tevékenységeikben mutatkozó aktivitásuk és jobb lett hangulatuk is.
A Beth Israel Deaconess Orvosi Központ kutatói úgy vélik, hogy a tajcsi művelése biztonságos alternatíva a szívelégtelenségben szenvedők számára. Korábbi
vizsgálatokban már megmutatták, hogy a lassú, körkörös mozdulatokat és
egyensúly-áthelyezéseket tartalmazó mozgásrendszer hasznos lehet a magas
vérnyomásban vagy fibromialgiában szenvedő betegeknek, valamint
hatásosan csökkenti a stresszt.
Kommentáld!