Kutatások bizonyították, hogy azok a tinik, akik naponta több mint 15-ször használják a mobiltelefonjukat, nehezebben alszanak el, és gyakrabban riadnak fel az éjszaka során, mint azok, akik ritkábban használják a telefont.

A túlzott mobilhasználat mindemellett növeli a stresszre való hajlamot, és használóik általában fáradtabbak, mint társaik. A kutatás eredménye szerint a tünetek függetlenek attól, hogy valaki sokat beszél telefonon vagy rendszeresen sms-ezik. A kutatás az első lépések egyike a mobiltelefon-használat fiziológiás hatásainak vizsgálatában.

A kutatás alapját az a szóbeszéd adta, mely szerint azok, akik napi egy óránál többet használják a mobiljukat, hajlamosabbak a szorongásra, mint azok, akik egy óránál kevesebb ideig telefonálnak.

A felmérésben 21, 14-20 év közötti olyan fiatalt vizsgáltak, akik rendszeresen jártak iskolába, s alapvetőően nem voltak alvásproblémáik. Közülük tízen naponta csak kevesebb mint ötször használták a mobiljukat hívásra vagy üzenet küldésére, a többi 11 fiatal több mint 15 hívást vagy üzenetváltást bonyolított naponta. Ez utóbbi csoportból négyen több mint 30, egy résztvevő pedig több mint 200 üzenetet küldött naponta. A kutatók megdöbbenésére csak egyetlen olyan tini volt, aki éjszakára kikapcsolta a telefonját.

A felmérésben résztvevőknek egy 40 kérdésből álló tesztet kellett kitölteniük az életmódjukkal és alvási szokásaikkal kapcsolatban. Ezek között szerepelt olyan kérdés, mely a kávéfogyasztási szokásaikra volt kíváncsi, illetve olyan is, mely azt firtatta, mikor alszanak el, és milyen sokáig alszanak. Emellett egy skálán kellett ábrázolniuk, hogy a nap folyamán mikor mennyire voltak álmosak. Emellett egy olyan műszert viseltek, mely azt figyelte, hogy mikor vannak ébren és mikor alszanak.

A kutatás eredménye szerint - összehasonlítva a ritkábban telefonálókkal - azok, akik túl gyakran használták a mobiljukat:

• reggel nehezebben ébredtek (átlagosan 10:50-kor, míg a telefont ritkán használók 8:34-kor)
• az éjszaka folyamán gyakrabban riadtak fel
• nehezebben aludtak el
• több koffeint fogyasztottak
• több alkoholt fogyasztottak

A tanulmány szerint a sokat telefonálók közül heten csak dél után ébredtek fel a hétvégeken.

Természetesen a kutatók nem akarják a tiniket lebeszélni a mobilhasználatról, ám hangsúlyozzák, hogy a nap folyamán beiktatott mobilmentes időszakok csökkentik az alvászavarok előfordulásának esélyét. Dr. Sanjeey Kothare, a Harvard Orvosi Egyetemének alvásspecialistája szerint további kutatások szükségesek ahhoz, hogy kiderüljön, a mobilhasználat miatt van-e az alvászavar, vagy az alvászavar miatt mobiloznak még este is oly sokat a tinik. Amíg ez kiderül, javasolják a mobilmentes órák beiktatását a tinik napirendjébe.